Fitness, 2021
Oporavak mišića. Kako napraviti istezanje nakon vježbanja
Istezanje je izuzetno važan dio procesa treninga, što ga čini učinkovitijim i sigurnijim. Nedostatak istezanja u vašim sportskim naporima može dov...
Read More
Misli koje vas sprječavaju u vježbanju
Često samo motivacija nije dovoljna za skupljanje snage i odlazak u teretanu. Svakodnevno smišljamo beskrajan broj izgovora kako se ne bismo opet ...
Read More
Zašto gubimo prehranu i kako to izbjeći? Otkazuje se štrajk glađu
Stručnjak wellness trenera Championship-a Andrey Semeshov - o tome kako se nositi s kvarovima na dijeti. Lako je uštedjeti, puno se teže riješ...
Read More
5 testova koji će vam pomoći da naučite više o svom tijelu
Najobičniji utorak u mom životu započeo je putovanjem u Ruski olimpijski odbor na Lužnetskoj nasipi. Da budem iskren, u životu nisam radio test ko...
Read More
Fitness za roditelje. Kako trenirati kod kuće s djetetom
Domaći treninzi vrlo su popularni tijekom samoizolacije. Fitnes klubovi i dijelovi su zatvoreni, trčanje i vježbanje na vodoravnim šipkama u dvori...
Read More
WorkOut: od početnika do profesionalca
Vježbe u statičkoj struci za profesionalni trening ambasadora projekta posvećenog uličnoj atletici # Datsunpiknik, prvak Rusije Dmitrij Kuzmin . ...
Read More
Ponedjeljak ujutro: 10 događaja o kojima ne možete šutjeti
Posljednji tjedan u kolovozu i prvi dani rujna bit će u znaku mnogih sportskih događaja. Prikupili smo 10 aktivnosti koje svakako treba uzeti u ob...
Read More
Dobro sjedenje: 5 vježbi za vježbu u kućnoj stolici
Ne morate kupiti članstvo u teretani da biste bili u formi. Ne trebate ni kupiti bučice, sprave za vježbanje i ostalu sportsku opremu! Sve što vam...
Read More
Smoothieji i sport srodne su duše: 3 recepta za zdrav međuobrok
Svi smo barem jednom u životu napravili smoothie, ali često nismo dobili energetsko pojačanje kakvo smo očekivali od njega. Pitali smo kako prav...
Read More
Tijelo Cristiana Ronalda sadrži samo 7% masti. Kako je nogometaš ovo postigao?
Odavno je poznato da je Cristiano Ronaldo ljubitelj vježbanja i zdravog načina života. Teretana i intenzivne vježbe ispunjavaju većinu portugals...
Read More
Sve do početka: Kalendar natjecanja u triatlonu
Počeci triatlona stječu sve veću popularnost. Danas postoje natjecanja na različitim udaljenostima, što često omogućuje ne samo iskusnim triatlonc...
Read More
10 najneobičnijih sportskih naprava
Suvremene tehnologije iz godine u godinu ne prestaju zadivljavati. Prije nekoliko godina bilo je teško zamisliti kako rade bežične slušalice. Sada...
Read More
Upute za željezne komadiće: 3 koraka do početka triatlona
Pred nama je Nova godina, novi ciljevi, nova životna faza, što znači milijun šansi za provedbu i najambicioznije ideje. A zašto ne ciljati na star...
Read More
Trčanje ili fitnes: 10 djevojaka koje su stvorile sebe i svoje tijelo
Vitke figure, zategnutog tijela i možda zadnjice poput Kim Kardashian - svaka djevojka postavlja svoje ciljeve kada dođe u teretanu ili na stazu z...
Read More
Kako opremiti teretanu kod kuće? S trenerom odabiremo potrebnu opremu
Dolazi ljeto, a karantena ne dopušta odlazak u vašu omiljenu teretanu. Ali to nije razlog za odustajanje. Napokon, kod kuće se može sagraditi mali...
Read More
Znanstveni pristup: 5 vrlo učinkovitih vježbi za mršavljenje
U znanstvenoj zajednici još uvijek postoji rasprava o tome što je učinkovitije uključiti u svoj trening sagorijevanja masti - kardio ili vježbe sn...
Read More
Recept za sreću: kako naučiti probuditi se prije budilice?
Čujete li zvuk budilice, presložite ga nekoliko puta po pet minuta, jedva ustajete iz kreveta i mrštite se do posla i učite? Ili ustanite s osmije...
Read More
Kako pravilno meditirati: upute za početnike
Često nailazimo na stereotip da je meditacija zanimanje isključivo za jogije i ljude koji žele naučiti skrivena značenja svemira. Zapravo su takve...
Read More
Djed sedmero unučadi zamijenjen je s 30-godišnjakom. Englez Wilkinson otkrio je tajnu mladosti
Andy Wilkinson iz engleskog grada Coventry postigao je nevjerojatan rezultat radeći na sebi. Izgleda 30 godina, iako je zapravo gotovo dvostruko s...
Read More
Što će se dogoditi s vašim leđima ako svaki dan visite na vodoravnoj traci
Vješanje na trunik jedna je od najpristupačnijih i najpopularnijih vježbi. Prema popularnom vjerovanju, pozitivno djeluje na kralježnicu i razvija...
Read More
