Fitness, 2021
UNUTARNJI TRIJATLON: tri dana na granici ljudskih mogućnosti
24. travnja unutar zidova fitnes kluba World Class Grad glavnih gradova Vladimir Voloshin počeo je prelaziti 5 službenih udaljenost od trijalo...
Read More
Kako naučiti pogurati se 100 puta zaredom u 5 tjedana. Program trenera
Sklekovi se smatraju prilično jednostavnom, ali učinkovitom vježbom. Omogućuju vam izgradnju mišića i poboljšanje izdržljivosti. Sklekovi za djevo...
Read More
Ponedjeljak ujutro: 10 vrhunskih sportskih događaja ovog ljeta
Ljeto se bliži kraju, ali to nije razlog za tugu, jer je život u punom jeku u svako doba godine. Prikupili smo nekoliko aktivnih događaja na koje ...
Read More
Aktivni radni dani: Kako se pridružiti besplatnim internetskim vježbama
Prošli tjedan postalo je poznato da će mjere karantene u našoj zemlji trajati do kraja travnja. Iako je posjećivanje teretane postalo privremeno n...
Read More
Jessica Simpson pala je 45 kg u šest mjeseci nakon poroda. 4 fitness tajne pjevačice
Poznata američka pjevačica Jessica Simpson cijeli se život bori s prekomjernom težinom. No, nakon rođenja trećeg djeteta, potpuno se zgrozila - st...
Read More
Fitness, joga ili pilates: kako odabrati kućnu prostirku za vježbanje
Tijekom posljednjih nekoliko mjeseci domaći su nam treninzi postali svakodnevica. Mnogi su zaljubljenici u sport prožeti kućnim fitnes formatom, p...
Read More
Fitness u teretani: trebaju li osnovne vježbe biti komplicirane?
Stručnjak za prvenstvo wellness trener Andrey Semeshov govorio je o modi za nezgodne vježbe i objasnio da je to teško ne uvijek učinkovito. Bi...
Read More
Svi u subotu: PSA OPEN 2018 na legendarnom staklenom terenu
22. i 25. ožujka Moskva će biti domaćin međunarodnog turnira u squashu među profesionalcima, čije će se finale po prvi puta u povijesti ruskog s...
Read More
Upute za željezne komadiće: 3 koraka do početka triatlona
Pred nama je Nova godina, novi ciljevi, nova životna faza, što znači milijun šansi za provedbu i najambicioznije ideje. A zašto ne ciljati na star...
Read More
Uvijek spreman: 5 vježbi za vježbanje bilo gdje
Nemaju svi priliku organizirati kućnu teretanu, a ponekad ne žele ići u fitness centar. Ali to ne znači preskakanje treninga. Master Class Master ...
Read More
Što se događa s vašim tijelom ako dnevno napravite 50 burpeja?
Burpees su već prerasli u ljubav i mržnju. Sve se više ova vježba može vidjeti na Instagramu spremnih beba i poznatih sportaša. Ne trebaju dodatni...
Read More
Mitovi o prehrani. Hoće li vam vegetarijanstvo pomoći da smršavite?
Još jednom smo spremni uništiti još jedan mit o prehrani, koji se nastavlja brzo širiti iz dana u dan. Prošli smo put tvrdili da je sadržaj kalori...
Read More
Maksimalna energija: 8 vježbi koje će vam pomoći sagorjeti najviše kalorija
Je li moguće uštedjeti vrijeme na treningu bez ugrožavanja njegove učinkovitosti? Možete, ako se usredotočite na vježbe koje troše maksimalnu koli...
Read More
Stvrdnjavanje: relikt sovjetske prošlosti ili najpovoljnije lječilište?
Očvrsni ako želiš biti zdrav! Svi znaju crte iz pjesme, ali malo tko se usudi isprobati je u praksi. Ali možda nije sve tako zastrašujuće? Napokon...
Read More
Bitka u kupaćim kostimima - tko je hladniji?
Do ljeta ostaje samo mjesec dana. Ova fraza zvuči previše zlokobno za one koji još nisu uspjeli smršavjeti ili ažurirati garderobu. Srećom, još uv...
Read More
Djed puše u okretnice: nova podvala Islama Badurgova
YouTube bloger i sportaš na treningu iz Kazahstana Islam Badurgov najpoznatiji je po podvalama, tijekom kojih je izašao na ulice Los Angelesa u ma...
Read More
Drastične mjere: kako su zvijezde smršavile i ugojile se za svoje uloge
Da bi se transformirali u svog heroja, mnogi glumci često pribjegavaju radikalnim mjerama: neki se ošišaju na kosu, drugi je oboje, netko dobiva, ...
Read More
Dišite, ne dišite: kako poboljšati izvedbu vježbanja
Ni za koga nije tajna da ispravno disanje tijekom treninga igra veliku ulogu i izravno utječe na njegovu učinkovitost. A nositi se s tim na samom ...
Read More
Znanstveni pristup: pod kojim se uvjetima sagorijeva najviše kalorija?
Mnogo stvari utječe na sagorijevanje kalorija u našem tijelu - trening, šetnja s prijateljima i općenito bilo kakve aktivnosti tijekom dana. No, u...
Read More
Kako je mišićavi glumac iz Super Mikea napravio svoje tijelo. Evolucija Joea Manganiella
Svim ljubiteljima Spider-Mana poznato je ime Joe Manganiello. Tamo se pojavio u ulozi Flasha Thompsona, a sada ga je prilično teško prepoznati. No...
Read More
