Liga Evrope 2. kolo: Keln - Crvena zvezda 0 -1 (Konferencija za medije)

Zašto se Krasnodar može nazvati prijestolnicom treninga?

19. i 20. kolovoza Krasnodar je bio domaćin sjajnog i nezaboravnog # DATSUNPICNIC događaja posvećenog uličnoj atletici općenito, a posebno pokretima vježbanja. Uspjeli smo se sastati i razgovarati s jednim od organizatora događaja u Krasnodaru, profesionalnim sportašem i trenažnim trenerom Aleksejem Kobyakovom, o tome kako je započela njegova karijera u treningu, kakvu ulogu ovaj sport igra u životu njegovog rodnog grada, gdje se možete pridružiti pokreta i najčešće greške početnika.

- Alexey, molim vas recite mi kako i kada ste počeli vježbati? U kojem je trenutku za vas to postalo nešto više od pukog hobija?
- Počeo sam vježbati 2012. godine. Prvo smo ljeti izlazili s prijateljima, igrali dobro poznate ljestve, naučili se povući. U tom trenutku još uvijek nisam mogao učiniti ništa. Nakon toga počeli smo razmjenjivati ​​iskustva i učiti neke nove, jednostavne elemente. Prirodno, nismo ni znali kako se zovu. Zatim su nakon nekog vremena počeli proučavati video zapise na YouTubeu, gledati i ponavljati one momke koji su u njima glumili. Zaista sam želio napredovati u ovom smjeru: počeo sam uzimati informacije, opet s Interneta, jer nisam imao mentora. U osnovi, ponovili su ono što su vidjeli.

Zašto se Krasnodar može nazvati prijestolnicom treninga?

Fotografija: Iz osobne arhive Alekseja Kobjakova

- Sudjelujete li sada na nekim natjecanjima?
- Da, uglavnom pokušavam prisustvovati regionalnim, regionalnim događanjima. U proljeće sam uspio prisustvovati međunarodnim natjecanjima pod nazivom Battle of the Bars. Tamo sam zauzeo treće mjesto, ta natjecanja su mi bila najmoćnija i najvažnija u tom trenutku moje karijere. Iskreno, nije bilo lako jer se natjecalo 16 sportaša iz različitih zemalja: Rusije, Njemačke, Malezije, SAD-a i drugih. Svi su se borili na istom mjestu i imali visoku razinu pripreme.

Praktički nikad ne sudjelujem na gradskim natjecanjima, jer sam im gotovo uvijek organizator. Izvana bi to izgledalo pogrešno: kad bih se istovremeno organizirao i sudjelovao. Obično se odem natjecati negdje u blizini: u Sjevernu Osetiju, Dagestan (Mahačkala), Rostov na Donu. Također je mnogo puta sudjelovao na moskovskim natjecanjima.

- Koji element možete nazvati najtežim koji možete napraviti?
- Trenutno mi je najteži element Horizont je bolna tema. Element koji već dugo učim, ali daje mi se s velikom težinom. Možda nema predispozicije, možda to zapravo i ne želim. Ipak, iz treninga u trening pokušavam ga nastaviti trenirati.

- Koliko je razvijen pokret vježbanja u vašem gradu? Koliko dečki to radi u Krasnodaru?
- Teško je pitanje, budući da je vježbanje velik pokret i, vjerojatno, svatko ima svoju definicijue. Stoga je prilično teško reći koliko je točno ljudi angažirano. U principu možete čak nazvati i radnika koji se može povući, a takvih je puno. Što se tiče razvoja treninga, vjerujem da je Krasnodar u tom pogledu na jednom od vodećih mjesta u Rusiji, jer stalno održavamo razna prvenstva i festivale. Redovito se kreće.

Zašto se Krasnodar može nazvati prijestolnicom treninga?

Fotografija: Iz osobne arhive Alekseja Kobjakova

- Ima li u vašem gradu dovoljno vodoravnih traka i zaista dobrih mjesta?
- U našem gradu nema toliko dobrih mjesta, vjerojatno se doslovno mogu nabrojati na prste jedne ruke. Nedostaju specijalizirane web stranice! Naša uprava i druge organizacije koje se time bave postavljaju najjednostavnije platforme, vodoravne šipke, paralelne šipke i ne udovoljavaju zahtjevima profesionalnih sportaša ili ljudi koji samo žele održati formu. Dakle, naravno, volio bih da se broj web stranica visoke kvalitete povećava. Pokušavamo učiniti sve što je moguće za ovo.

- Pretpostavimo da sam početnik i želim odraditi ulični trening u Krasnodaru, gdje i koga trebam kontaktirati?
- Nama! U pravilu sada imamo treninge u području aktivnosti FlyZone u Stasovoj ulici, 182/1. Ovo je trampolinska dvorana, treća u gradu i ima određenu pro-zonu, profesionalnu zonu, igralište parkour, igralište za vježbanje, zid za penjanje i profesionalne trampoline. Odnosno, možete ne samo skočiti, već se i prijaviti za odjeljak.

Zašto se Krasnodar može nazvati prijestolnicom treninga?

Fotografija: Iz osobne arhive Alekseja Kobjakova

Općenito, naši momci s treninga podijeljeni su u dvije vrste. Prvi su oni koji su počeli trenirati na ulici, a nisu spremni, primjerice, platiti novac za dobru teretanu, navikli su trenirati u uvjetima koje imaju bočno. A tu su i drugi - dečki koji tek dolaze u našu disciplinu i žele im sve objasniti, prožvakati kako točno vježbati, kako pravilno provesti svoj trenažni proces. Nastavu izvodim izravno ja. Imam trenersko obrazovanje, a četiri godine sam radio i kao kondicijski trener. Prikupio sam dovoljno znanja za podučavanje ove discipline. Na naše treninge možete doći tri puta tjedno: u ponedjeljak, srijedu i petak u 19 sati. A također možete upoznati dečke koji treniraju na ulicama. Na primjer, u gradskom parku na mjestu u blizini Olimpa, drugim riječima, u rukavcu, u Chistyakovskaya Grove.

- Koje pogreške početnici često čine kad dođu na to mjesto? I istodobno, koji biste im savjet dali: odakle početi?
- Prvo, često zanemaruju zagrijavanje, a zatim to ide u stranu. Mladi sportaši se ne trude zagrijati zglobove i istegnuti mišiće. Oni odmah dolaze na stranicu i pokušavaju iznenaditi ne samo sebe, već i one oko sebe. Čađaoni ljudi koji dulje uče sigurno nemaju takav cilj, jer mogu puno učiniti i pokazati se, ne vide smisla pokazati se nekome.

Drugo, ako ste nešto počeli učiti, onda budite sigurni da ste je završili do kraja! Ne morate odustati na pola puta - uvijek biste trebali nastojati učiniti ono što ste planirali, pokušati napredovati.

Treće, uvijek treba postojati pravilno sastavljen proces treninga.

Možete započeti s osnovnim povlačenjem, sklekovima iz pod, sklekovi na neravnim šipkama. Zatim prijeđite na složenije varijacije vježbi: izlazak na dvije ruke, podizanje prevrtanjem, sklekovi u postolju na rukama. Sve ostalo - samo kada osoba već ima formiranu dobru bazu, a to je u treningu oko 25-30 sklekova, 50-60 sklekova na neravnim šipkama, 70-100 - od poda. Prirodno, sve je ovo za pristup, kvalitetan, bez nakupljanja i nepotrebne tromosti. Tek nakon akumuliranja takve baze, osoba može lako naučiti elemente moći. Opet, sve je to individualno: vrijedi se pouzdati u visinu, težinu, jer posao traje s težinom vlastitog tijela. Napredak svih je drugačiji. Najosnovnija je baza.

Zašto se Krasnodar može nazvati prijestolnicom treninga?

Fotografija: Iz osobne arhive Alekseja Kobjakova

- Kakav je bio Datsun-piknik u Krasnodaru? Čega se najviše sjećate?
- Mislim da je događaj održan na prilično visokoj razini, bilo je gostiju iz Moskve - poznatih momaka koji su održavali majstorske tečajeve i određeni postotak ljudi, siguran sam, motivirao ih je primjer, posebno za sportaše početnike.

Najupečatljivija su, naravno, natjecanja. Od naših sudaca, gostiju Moskve, organizatora, čuo sam da je Krasnodar imao vjerojatno najveći postotak profesionalaca, najvišu razinu u usporedbi s drugim gradovima. To je, naravno, dobro čuti. To znači da sav posao koji radimo već nekoliko godina nije uzalud!

- Kako biste sami motivirali osobu da postane dio vašeg pokreta?
- Pokušavam motivirati ljudi primjerom. Kad dođem na stranicu, kad vidim sportaša, osobu koja je zaručena, a oči joj gore, pokušavam pitati: koliko dugo studira, kako bih pronašla zajednički jezik. Možda nešto za predložiti i savjetovati, kao i pokazati svu raznolikost ove discipline. Uostalom, ne samo da možete raditi sklekove i sklekove, već i druge trikove. Ili ako osoba samo želi biti u sjajnoj formi, tada sam joj spreman pokazati niz zanimljivih vježbi koje prije nije znao.

Generalno, motivacija za dečke su razna natjecanja kada mogu voziti po gradovima i uzimati novčane nagrade mjesta. To je uvijek oluja emocija i dojmova, kao i neprocjenjivo iskustvo.

Zašto se Krasnodar može nazvati prijestolnicom treninga?

Fotografija: Iz osobne arhive Alekseja Kobjakova

- Što je, prema vašem mišljenju, potrebno učiniti za vježbanje u Krasnodarujoš pristupačniji i bi li bilo ugodnije to učiniti?
- Mislim da sve ovisi o infrastrukturi. Kad se pojavi dobra infrastruktura, ljudi će sami pružiti ruku. Vidjevši velik broj ljudi na web mjestu, momci će također doći, probati nešto, biti zainteresirani.

TOP 3 STRANICE U KRASNODARU

Po posjećenosti
1) Zaton - igralište na gradskoj plaži u blizini sportskog kompleksa Olympus.
2) Igralište u parku Gradskog vrta.
3) Igralište u dvorištu stambenog kompleksa Panorama.

Po funkcionalnosti
1) Mjesto na ulici. Rus iz tvrtke Kenguru.pro. Donedavno je bio najveći u Južnom federalnom okrugu. Smješteno je daleko od središta, a broj ljudi koji je u njemu sudjelovao nekoliko je puta manji nego na nekom starom sovjetskom nalazištu.
2) Lokalitet u mikroskopu Slavjanski.
3) I opet nalazište u dvorištu stambenog kompleksa Panorama. Budući da se nalazi izravno u kućama, tamo su najčešće angažirani oni koji u njima žive.

SCP-1984 Dead Hand | object class keter | Hostile / Sentient / k class scenario scp

Prethodni post Vaša kaša, gospodine: pet zabluda o doručku
Sljedeći post Victoria Shubina: rad trenera velika je odgovornost