BALKAN INFO: Dušan Džakić – Morao sam da nokautiram dečka koji je mokrio po meni ispred diskoteke!

Slabiji seks koji će vas nokautirati

Stereotip boksa nije posao žene već je dugo počeo gubiti svoju važnost. U modernim teretanama i borilačkim odjelima djevojke su postale daleko rijetke. Slabiji spol želio je postati jači. Ovog su ljeta djevojke mogle pohađati besplatne satove kickboxinga na teritoriju adidas BASEMOSCOW i učiti od najboljih majstora sportskog kluba ' BOBO' tijekom srpnja.

Slabiji seks koji će vas nokautirati

Foto: Polina Inozemtseva, Championship

U želji da isproba nešto novo, Championship je prisustvovao jednom od tečaja kickboxinga u parku Gorky i razgovarao s profesionalnim trenerom Romanom Khasamutdinovom o tome što je ženski kickboxing danas.

Slabiji seks koji će vas nokautirati

Fotografija: Polina Inozemtseva, prvenstvo

Rušenje stereotipa

Doista, prema treneru, u borilačkim klubovima ima mnogo više klijentica nego prije. Dobra polovica onih koji se bave boksom su djevojke. A možda vrijedi ići dalje od uobičajenog i gledati tako težak sport s druge strane?

Roman Khasamutdinov: Ne živite sa stereotipima da je boks samo sport u kojem se ljude tuče lice i slomi im nos. Kickboxing je stvarno dobar kardio trening koji vam omogućava da pratite svoju kondiciju. Kickboxing, da tako kažem, također isušuje tijelo. Zahvaljujući takvom treningu, djevojka može doći u dobru formu i steći željenu figuru.

A da bi konačno uništila uobičajeni mit o isključivo muškom početku boksa, recimo da su u njemu angažirani čak i krhki i sofisticirani modeli Victoria Secreta, a nakon svega za mnoge su standard ljepote i ženstvenosti.

Slabiji seks koji će vas nokautirati

Foto: Polina Inozemtseva, prvenstvo

Kvalitativno opterećenje svih mišićnih skupina

Kickboxing pumpa apsolutno sve mišićne skupine: uključuje ruke, trbušnjake, noge, leđa. Tijekom nastave stalno ste u pokretu, pa se jedno može sa sigurnošću reći: nećete moći pumpati.

Roman Khasamutdinov: Kickboxing mišiće ne čini velikim: čini ih malim, suhim i vrlo jak. S obzirom na to da je opterećenje intenzivno, a ne sporo, mišići su istegnuti.

Slabiji seks koji će vas nokautirati

Foto: Polina Inozemtseva, prvenstvo

Izvrsno emocionalno oslobađanje

Ništa neće pomoći da se izbaci agresija koja se nakupila zbog određenih životnih okolnosti, kao sposobnost usmjeravanja na vreću za udaranje. I nije šala!
Boks - Boks je također vrlo dobro opuštanje, što vam omogućuje da sve negativne emocije ostavite u dvorani. Odatle izlaziš smiren, lagane glave, kod tebe je sve jako dobro. Čak i na neke probleme gledate malo drugačije.

A iz osobnog ću iskustva reći da teorija emocionalnog oslobađanja djeluje prilično dobro: od treninga kickboxinga doU park Gorky izašao sam vrlo sretan i zadovoljan.Usput, djevojke uglavnom ne moraju razgovarati o snažnim udarcima i mogućnosti sakaćenja partnera tijekom nastave. Na pitanje jesu li djevojke jako udarale, Roman je odgovorio:

- Ne ( smijeh ). Djevojke prekrasno tuku, znaju sve lijepo raditi!

Međutim, bilo je trenutaka kad je fraza Zamislite tu istu gadnu djevojku! i dalje me natjerao da radim s više snage.

Slabiji seks koji će vas nokautirati

Fotografija: Polina Inozemtseva, prvenstvo

Glavno je slušati trenera i naučiti tehniku ​​

Kao i kod bilo kojeg drugog sporta, prvi savjet onima koji žele početi boksati je da slijede savjete svog mentora! Napokon, uvijek će vam pomoći i reći vam kako izvoditi ovu ili onu vježbu. Na temelju adidas BASEMOSCOW djevojke se nisu ustručavale zatražiti pomoć ili savjet o postavljanju tehnike, jer trener sve razumije i uvijek je spreman pomoći.
Štoviše, početnu tehniku ​​morate naučiti bez greške, čak i ako vam se čini dosadno.

- Na početku, kad dođete na trening, to može biti malo dosadno i dosadno, jer škola kickboxinga započinje, temelj. Odnosno, postavlja se određena tehnika. Bez toga neće biti daljnjeg napretka. Stoga trebate izdržati početak, savjetuje Roman.

Slabiji seks koji će vas nokautirati

Foto: Polina Inozemtseva, prvenstvo

Boks su podložni sve dobne skupine

Ako u umjetničkom klizanju ili gimnastici s 27 godina riskirate postati veteran, onda je s kickboxingom sve drugačije:

- Imamo, tako reći, šaroliku tvrtku. Tu su i djevojčice od 16-17 godina i odrasle. Sada je, na primjer, žena došla u moju grupu, ide joj jako, jako cool - ima 46 godina.

Jedino što se ne preporučuje je pohađanje treninga s bolnim leđima (moguće s problematičnom kralježnicom, donjim dijelom leđa). Zbog činjenice da je tijelo uključeno u lavovski udio vježbi i prisiljeni ste ga neprestano uvijati, bolje je ne šaliti se s bolnim leđima. Potrebno je napumpati njezine mišiće i ojačati mišiće koji se stabiliziraju.

A ako ste djevojka i želite se konačno pobrinuti da vam kickboxing odgovara, profesionalci savjetuju jedno: pokušajte, pokušajte i pokušajte ponovo!

BALKAN INFO: Dušan Džakić – Kurvetine koje su do juče bile upišane danas puše kur*eve fudbalerima!

Prethodni post WorkOut za tehniku: 3 vježbe prvaka Rusije
Sljedeći post Istezanje sa Samirom Mustafayevom: igra svladavanja