Victoria Shubina: rad trenera velika je odgovornost

U sportskom jeziku amaterskih triatlonaca, izraz "sreća ti se nasmiješila" može se sigurno prevesti kao što ti se Shubina nasmiješio. Izbor dobrog trenera i mentora na putu do vašeg prvog ŽELJEZNIKA zaista je velika sreća. Viku sam upoznao još u travnju na treningu u World Class Club City of Capitals i trebala su mi tri mjeseca da odlučim postati dio najljepše i najjače momčadi u pripremi za triatlon #IronShubaBaby.

Na svakom treningu i u osobnoj komunikaciji otkrijete nešto novo za sebe, ali isto kako i zašto vam se uvijek vrte u glavi. Zašto je i najvažnije kako je tako sitna i tako ženstvena Vika Shubina prevladala 5 IRONMAN daljina? Na putu do treninga plivanja na otvorenom mogli smo razgovarati o prvom sportskom hobiju, svjesnom odabiru triatlona, ​​ispravnom stavu i najvažnije, stalnoj želji za životom u pokretu.

Victoria Shubina: rad trenera velika je odgovornost

Fotografija: Iz osobne arhive Viktorije Shubine

- Vika, gdje je sport počeo u tvom životu?
- Ako započneš od nekog trenutka, sport u mom životu započeo je u prvom razredu, kad je Ljudmila Filippovna Žuravleva, moja prva trenerica, došla u našu školu. Bila je trener brzog klizanja i zapošljavala je djevojke u svoj odjel. Tada sam bila vrlo mala i mršava, a ona nije obraćala pažnju na mene. I obratila se mojoj prijateljici Natasi Yakovleva, Natasha je bila posjekotina i pozvana je na prvu lekciju. Nisam ovdje, vani sam. Bilo je uvredljivo, ali bila sam vrlo drsko dijete (smiješi se) i rekla je da, budući da mi je prijateljica, neće ići nigdje bez mene. Ovako sam ušao u tim za brzo klizanje. A Nataši se to, inače, nije svidjelo i onda nije išla na trening.

- Koji je bio taj vrlo važan prvi trening?
- Sjećam se da smo tada došli u sportsku školu na dan otvorenih vrata vrata, sada ne mogu vjerovati ni što je to bilo: govorim o sportskoj školi i o nekim otvorenim vratima (smiješi se). Otišli smo na pucnjavu. Tamo su nas učili rastavljati i sastavljati pištolj - bilo je vrlo uzbudljivo. A onda smo išli na trening s Ljudmilom Filippovnom, koja nas je pozvala. U početku smo trčali vrlo brzo i pretekli djevojke koje tamo treniraju ... onda su te djevojke s ponosnim pogledom protrčale pored nas. To je, naravno, jako ponizilo moje dostojanstvo.

- Kako su vaši roditelji reagirali na vaš izbor?
- Navečer, kad sam se vratio kući, roditelji su me dočekali na vratima, jer da nisu znali kamo je dijete otišlo. Tada sam se jako bojao da ću to dobiti, pa sam im vrlo brzo počeo govoriti da sam sebi odabrao odjeljak i da sam u sportskoj školi. Tada me tata sjeo na stolicu i roditelji su mi rekli: Biraj. Ako želite biti psihološki stabilni, krenite pucati. Ako želite konjski sport, klizite (smijeh) . Tada sam odabrao klizaljke i počeo trenirati.

- U klizanju ste odmah trenirali za rezultat?
- PrvoNisam to učinio ozbiljno, nisam puno učinio. Zimi, klizajući se, osjećao sam se poput medvjeda na ledu. U klizačima je oblik samog klizaljka vrlo specifičan, oni su različiti, dugi. Tako sam postupno gubio zanimanje i gotovo prestao odlaziti na trening. I u tom trenutku, kad sam skoro izašla iz sekcije, Ljudmila Filippovna nazvala je roditelje i rekla da joj je ljeti jedno mjesto u sportskom kampu, roditelji su se složili i odveli su me u sportski kamp. Od tamo je sve već počelo. U sportskom kampu bio sam potpuno nokautiran.

Victoria Shubina: rad trenera velika je odgovornost

Fotografija: Iz osobne arhive Viktorije Šubine

- Što se dogodilo u kampu?
- Bilo je svega što volim: fizički trening, trčanje, stalni trening. Osim toga, tamo sam nešto osvojio, objesili su mi medalju oko vrata, što je napokon osvojilo moje srce. Od tada sam počeo svjesnije trenirati. Možda nije bilo ludih visina, ali u svom sam timu bio vođa i to je činjenica. Kasnije sam čak ispunio kandidata za majstora sporta.

- Koliko dugo su vam brze klizaljke ostale u životu?
- Vježbao sam ih gotovo do posljednjih razreda u školi. Ovo je zapravo vrlo dugo razdoblje mog života, u kojem je bilo mnogo prekretnica. Primjerice, kad sam bio u vrlo dobroj formi, iznenada sam se razbolio od hepatitisa i završio u bolnici, a svi su dečki otišli trenirati u sportski kamp. Iznio sam mozak liječnicima i raznio bolnicu, čini mi se da su bili toliko sretni onog dana kad sam otpušten. Zbog bolesti u tom periodu oporavio sam se, bila je to samo prijelazna dob. To mi je predstavljalo veliki stres, jer sam uvijek puno trenirao i bio sićušan, čak su me zvali i džepno dijete.

- Kako ste se vratili u tim?
- Bilo je Bilo je vrlo teško, vratio sam se tamo, polako se oporavio, trenirao sam sa sobom i kad sam dostigao istu razinu, stvorio sve svoje suparnike, smirio sam se i nekako pustio ovaj sport, jer je tada počeo institut.

- Mislite li da bi odabir sporta malo kasnije, a ne u prvom razredu, bio nešto drugačije?
- Apsolutno ne razmišljam o tome, imao sam nevjerojatne trenutke u klizanju. Bilo je to vrlo ozbiljno iskustvo. S jedne strane, timski rad, s druge strane, prve priče s vodstvom, jer mi je bilo jako važno da budem malo ispred, da budem poseban. Tada je postalo jasno da sam itekako sposoban za rad. Svatko je mogao jesti borovnice u šumi, a Shubina je trčao križ, jer sam trebao rezultat i radio sam za njega.

Victoria Shubina: rad trenera velika je odgovornost

Fotografija : Iz osobne arhive Viktorije Shubine

- Je li se vaša sportska povijest nastavila na institutu?
- Ušao sam u Tehnološki institut Lensovet, počeo studirati kao kemičar-tehnolog ... Institut je već imao puno različitih sportova: trčao sam, plivao ianimirani. Svugdje sam dobivao bonove za hranu (smješka se) , i zato sam bio vrlo popularna osoba. Razumijete, devedesete, perestrojka, bilo je jako gladno i hranio sam te kupone cijeloj svojoj institucijskoj grupi. Tako je upoznala svog prvog supruga. Jednostavno nije mogao odoljeti: razmislite sami, djevojka sama ne kuha, ali ima puno kupona (smiješi se) .

- Koje su još faze bile u vašem životu ? Kakva je bila Vika Shubina u različitim razdobljima svog života?
- Imam omiljenu frazu: Vi ste ono što želite biti danas. Koga briga tko si bio. Sad se ne smatram klizačem, prošlo je puno vremena. Sada radim nešto sasvim drugo, a između toga imao sam puno različitih faza: bio sam prilično ozbiljno volio plesati, stekao drugo visoko obrazovanje vezano za sport, predavao tjelesni odgoj u tehničkoj školi u ulici Rustaveli u Sankt Peterburgu. Još se sjećam da je bilo cool. Tada sam postala trenerica u fitness centru jer je to bio moj san. Tada su me jako zanimali aerobik, step, plesne upute.

- Ne mogu se smjestiti u glavu, recite nam nešto o svom hobiju za ples?
- Tada su me svi pitali: Vika, kakva plesno obrazovanje? Svima sam odgovorio da nema ništa, i nastavio plesati, jer mi se to jako svidjelo. Prirodno, proveo sam puno vremena trenirajući i pripremajući svoje plesne majstorske tečajeve. Tada sam se posebno zainteresirao za trbušni ples i tri godine aktivno sam se bavio, podučavao, išao na kongrese. Ljudi su kupili karte da dođu plesati sa mnom. Bilo je tako sjajno!

- Što se dogodilo nakon plesa?
- Tada je bila joga, bila mi je jako draga. Otišao sam u Indiju, proučio neke osnove. Ne može se to ni nazvati zasebnim hobijem, s vremenom su sve to već postale paralelne priče u mom životu.

Victoria Shubina: rad trenera velika je odgovornost

- Zašto joga?
- Joga mi se učinila vrlo zanimljivom. Jogu sam započeo za sebe, za svoje zdravlje, za svoje tijelo. Jer sam počeo shvaćati da negdje nešto ide po zlu: počinje boljeti, ne uspijeva, pa sam morao nekako reagirati na to. Tada sam otkrio jogu. U jogi zaista ima puno zanimljivih stvari: istezanje, vježbe disanja i more prilika da se čujete, vratite unutarnju ravnotežu.

- Kako je joga utjecala na vaše izglede sada?
- Sad ja shvatite da je snaga u ravnoteži. Jako mi se sviđa ova riječ. Jer su zakoni u svim njihovim manifestacijama - radu, osobnom životu, društvenoj sferi i zakoni koji djeluju u našem tijelu vrlo slični. Meni, kao kemijskom tehnologu, to je očito. Jeste li vidjeli atom? Sve su njegove veze poput malog svemira. Za mene je ljudsko tijelo vrlo raznoliko, sastoji se od tisuća mikro-univerzuma kojima je potrebna ravnoteža.

- Kako ravnoteža izgleda u sportu?
- U jednom sam trenutku shvatila , što akorazvijat ćete se samo u jogi, tada ćete razviti jedno. Postat ćete fleksibilni, fizički i mentalno. Ako se bavite samo sportovima izdržljivosti, tada će se vaš kardiovaskularni sustav sigurno osjećati vrlo dobro, ali tijelo ili mišići počet će patiti. Vjerojatno nas ta koncentracija na jednoj stvari uvijek razvija samo s jedne strane. Ako želimo biti funkcionalni, tada mora postojati razvoj snage, izdržljivosti i fleksibilnosti. Sad mi je to očito.

Victoria Shubina: rad trenera velika je odgovornost

Fotografija: Iz osobne arhive Viktorije Šubine

- Kako se nedavno promijenio vaš stav prema sportu, zdravlju i pristupu treniranju?
- Od potonjeg sam u sebi primijetio da je psiha dodana fizici. Počeo sam obraćati pažnju na to da se ne mogu uzeti u obzir nikakve tjelesne osobine bez odgovarajuće pažnje na živčani sustav i psihu. Sve je toliko međusobno povezano da ćete ponekad pokušavajući riješiti neka pitanja o fizičkoj formi, ali ne radeći glavom, samo izgubiti vrijeme.

- Kako izgleda rad trenera? Kakav je?
- Rad trenera velika je odgovornost. Ispričat ću vam priču. Svojedobno sam izvodio grupne satove u Sankt Peterburgu, puno sam radio i moglo bi biti do 20 treninga u tjednu. Prirodno, i tada sam puno jeo, trebala mi je energija. A onda sam nekako, nakon jednog od treninga, otišao u kafić u blizini posla. Pitam djevojku: Mogu li dobiti pet pita (tamo su bile male) i čaj ... dva čaja. Djevojka me gleda i kaže: Jesi li s tobom? Odgovorim: Zašto ići sa mnom? Ovdje. Ona me pogledala tako ogorčeno i rekla: Zapravo, treniram s tobom. Situacija je komična, čini mi se vrlo smiješnom, okrećem se prema njoj i kažem: Pa dobro, povedimo tri sa sobom. Zapravo se nećete sjećati svih na grupnom treningu, pa se morate svugdje slijediti, trener je također javna osoba.

- U kojem ste razdoblju odlučili voditi svoj prvi IRONMAN?
- Bilo je to 2009. ili 2010. godine. U to sam vrijeme imao toliko energije i toliko želje da krenem u pokret. Možda je to bio nekakav bijeg od mene samoga, ali spasio me tada. A priča je izišla vrlo jednostavna: u klubu mi je prišao klijent iz kluba svjetske klase Krestovsky koji me zamolio da pomognem u pripremi za triatlon. Jako sam se zainteresirao i pristao sam mu pomoći, počeli smo se zajedno pripremati. I zajedno smo letjeli na ta prva natjecanja.

- Koji je bio vaš prvi početak?
- Kad smo stigli na prvo natjecanje, imao sam grupu za podršku iz moje studenti, klijenti kluba Krestovsky Island, koji su došli navijati za mene. Donijeli su crveni Mercedes na kojem je pisalo: Vika Shubina je prvakinja! Tada sam se užasno bojala, jer nisam razumjela zašto su to učinili. Svi su tada šetali uokolo i pitali: Tkoje li ovo Vika Shubina i zašto je prvakinja? (smijeh). I počeo sam, u svakoj fazi sam si postavljao pitanje: Što radim ovdje? Bilo mi je jako teško i zastrašujuće. U vodi me netko rukom udario u usnu. Tada sam, u bijegu, utrljao obje noge u krv. Ali trčao sam, u žurbi, jer mi se čitav život činilo da polako trčim. I na kraju sam postala prva među djevojkama, a u ukupnom poretku među muškarcima sedma. Stala sam na podij i shvatila da želim još. Tada je to bio sprint u šumi i da ću jednog dana moći dugo odraditi IRONMAN, nisam mogao ni zamisliti.

Victoria Shubina: rad trenera velika je odgovornost

Foto: Iz osobne arhive Victorije Shubine

- Jeste li tada mogli pretpostaviti u prvom razredu kakav biste sada bili?
- Vjerojatno ne, nisam mogao. Iako sam, naravno, oduvijek želio biti neka vrsta posebnosti, vjerojatno je to želja većine ljudi. To je uvijek bilo u meni, ali tada nisam razmišljala o tome. Tada sam imao samo jednu misao: pobijediti ove djevojke koje sjede nasuprot (smiješi se) . I to sam učinila jer sam se trudila i trudila. U svakom slučaju, osoba može dobiti sve što joj padne na pamet. Ako ne uspije, onda želite sisati!

Prethodni post Zašto se Krasnodar može nazvati prijestolnicom treninga?
Sljedeći post Mrežni kalkulator koji vam pomaže odrediti sportsku dob