SCOOB!

TikTok fitness: 7 blogera koji će vam pomoći izgraditi figuru

Već smo pisali o fitnes blogerima na Instagramu i YouTubeu. Sada ćemo vam reći koga biste trebali pratiti na TikTok-u. U ovoj kolekciji od sedam profesionalaca koji će za vas pripremiti osobni program treninga za 30 sekundi.

Diana Sonina

Nadimak: @soninadiana

Diana je jedna od najpoznatiji fitnes blogeri na TikTok-u. Više od 365 tisuća ljudi pretplatilo se na njezinu stranicu. Govori o pravilnoj prehrani i snima video treninge koje možete raditi kod kuće. Programi s bloga pogodni su i za napredne ljubitelje fitnesa i za početnike.

Bloger će vam reći kako napumpati zadnjicu ako vas bole koljena ili kako se zaštititi i izbjeći pogreške u izvođenju vježbi. Diana također trči maratone: sedam valjaka za svaki dan u tjednu za određenu mišićnu skupinu, na primjer za stezanje kukova ili želuca. I svakog ponedjeljka u 16:30 (po moskovskom vremenu) treninzi se odvijaju uživo.

Anatolij Gorjačev

Nick: @sistimatela

Ovaj trening sigurno će vam svidjeti. Anatolij će vam pomoći u izgradnji mišića bez steroida, naučit će vas kako se pravilno povući i napraviti različite izlaze na vodoravnoj traci. A baciće i nekoliko zanimljivih ideja za izazove svima kojima je dosta uobičajenih sklekova i dasaka. Pored videozapisa s vježbama, blog sadrži video odgovore na pitanja pretplatnika i analizu pogrešaka koje početnici često čine. U veljači je trener Goryachev pokrenuo 60 vrućih dana maratona za transformaciju tijela. Rezultati se već mogu vidjeti na njegovom profilu.

TikTok fitness: 7 blogera koji će vam pomoći izgraditi figuru

Reprodukcija na vodoravnoj traci. Vježbe za one koji se žele natjecati s prijateljima

Na treningu sigurno neće biti dosadno.

Anastasia Kobtseva

Nadimak: @kobtsevaaaa

Nastya je majstorica sporta u ritmičkoj gimnastici. Razvila je fleksibilnost i istezanje od djetinjstva, a sada pomaže drugima da razvijaju mišiće. Sigurno i bez bolova. Njezin blog uključuje ne samo istezanje, već i vježbe za oticanje, izdržljivost i šaljive skice na temu sporta. Osim toga, Nastya uči kako raditi razne gimnastičke trikove: postolja, pučeve, role. Ovom tehnikom ne mogu svladati samo profesionalci, već i amateri, ako se potrudite i slijedite sva pravila.

TikTok fitness: 7 blogera koji će vam pomoći izgraditi figuru

Minimalni trošak. Kako smršaviti trenirajući bez opreme

Prije dvije godine Sasha Selivanov imao je 113 kilograma i bojao se čučati.

Alexey Stolyarov

Nick: @ stoliarovaleksei

Poznati YouTube bloger Aleksej Stoljarov savladava noviweb mjesto. I to vrlo uspješno. Njegova stranica TikTok već ima preko 500 tisuća pretplatnika. Tema je i dalje ista - trikovi i sportski izazovi. Pored akrobatskih elemenata, bloger pokazuje kako pravilno pumpati mišiće, raditi na izdržljivosti i razvijati spretnost.

TikTok fitness: 7 blogera koji će vam pomoći izgraditi figuru

Prihvaćen izazov: 5 izazovnih sportskih izazova od blogera Alekseja Stoljarova

Jednostavno je nerealno ponoviti neke od njih!

Valeria Ten

Nadimak: @tenva

Lera je mama u kondiciji. Na svom blogu TikTok govori o tome kako se uspjela oporaviti od porođaja i kako se kod kuće baviti sportom sa svojom bebom. Lera je nedavno stvorila stranicu, ali njezin videozapis već je stekao više od 11 tisuća lajkova. Osim vježbanja, ona dijeli recepte za zdrave, niskokalorične obroke.

TikTok fitness: 7 blogera koji će vam pomoći izgraditi figuru

Kako izbjeći debljanje tijekom trudnoće? Siguran trening za buduće majke

Evo kako održavati kondiciju u posebnom životnom razdoblju.

Anna Beautyfit

Nadimak: @anna_beautyfit

Anya je certificirani nutricionist i fitnes trener. Prije toga pokrenula je autorski tečaj o prehrani i pilatesu na Instagramu, a sada snima treninge na TikTok-u. Blog također ima korisne recepte i odgovore na pitanja pretplatnika. Zahvaljujući njezinu videu naučit ćete kako možete zamijeniti slatkiše prilikom mršavljenja, kako sami napraviti fitnes gumicu, koje vježbe pomažu u smanjenju struka i još mnogo toga.

Alina Charova

Nick: @alinacharova

Model Alina Charova blogova o modi, prehrani i kondiciji. Ona govori što jedu djevojke na pisti i kako održavaju kondiciju. Uz treninge, Alina snima i video zapise o tome kako ispraviti držanje tijela, sačuvati mladost i zdravlje kože i kose. Također snima video priče o komičnim situacijama s kojima se susretala radeći kao model.

Make $150.00 Per Day Drop Servicing This HIGH Income Skill (NO Website Needed)

Prethodni post 7 znakova koji vam govore da je vrijeme za vježbanje
Sljedeći post Minus 100 kg godišnje: kako sada izgleda Maxim Fadeev