Randy Pausch Last Lecture: Achieving Your Childhood Dreams

Cijela istina o dječjim odjeljcima: kako odabrati sport za dijete i ne pogriješiti?

Odabir sporta za dijete nije lak zadatak. Netko ne može dati prednost jednom dijelu, jer je u njihovoj glavi nered mnogih atraktivnih sportova, a netko stvarno želi svoje dijete dati, recimo, hokeju, ali ne zna je li prikladan za dijete. I ne radi se samo o sviđanjima i nesviđanjima. Da biste ispravno shvatili gdje dati sina ili kćer, trebate uzeti u obzir druge parametre.

Što su ispitni centri i kako to funkcionira

Ovaj Moskomsport projekt pomaže utvrditi kojem je sportu dijete predisponirano , posluje u glavnom gradu otprilike godinu dana. U Moskvi postoji 11 centara za testiranje, koji će vam pomoći da besplatno odaberete pravi sport za svoje dijete. Da biste prošli jednostavne, ali vrlo važne studije, morat ćete prvo uzeti potvrdu od pedijatra da vaše dijete smije vježbati, kao i prijaviti se za testiranje i uzeti sportsku uniformu za dijete.

Testiranje traje najviše 2 sata. Prihvaća djecu u dobi od 6-12 godina.

Od čega se sastoji postupak?

Dijete izvršava zadatke fizičkog i psihološkog plana. Na kraju ćete dobiti veliki popis sportova, od najprikladnijih do onih za koje iz nekog razloga vaše dijete još nije spremno.
Dvije su mogućnosti za polaganje testa. Osim što se možete obratiti specijaliziranom centru, sami možete organizirati sličan test.

Profesionalno testiranje.

Sveobuhvatni pregled u ispitnim centrima sastoji se od psihofizioloških, antropometrijskih, sportskih i funkcionalnih studija. Otkrijmo što se krije pod tim imenima.

  • Psihofiziološko ispitivanje

Uključuje testove za pažnju, brzinu reakcije, pamćenja, kao i proučavanje individualnih karakteristika i određivanje vrste temperamenta. Ankete se odvijaju dovoljno brzo i više nalikuju igri: brže kliknite, pronađite, izgradite niz i slično. Međutim, rezultati ove faze vrlo su važni, jer uvelike određuju hoće li dijete uživati ​​u odabranom sportu.

  • Antropometrijski pregled

Ovo je mjerenje pokazatelja fizičkog stanja. Često možete čuti frazu ove vrste: Oni ne postaju nogometaši, oni su rođeni. Umjesto riječi football, možete umetnuti bilo koju drugu. Činjenica je da pokazatelji koje je priroda utvrdila izravno određuju sklonost bilo kojoj vrsti sporta. Ovdje vaše dijete neće imati samo izmjerenu i određenu visinueu, ali također će izmjeriti krvni tlak, izmjeriti promjere tijela, odrediti oblik prsa, leđa i debljinu nabora kože i masti.

  • Funkcionalno ispitivanje

Ovdje su definirane komponente poput izdržljivosti, performansi i ravnoteže.
Istraživanje sastoji se od Rufier-ovog testa, Step testa, PWC 170, Rombergova testa. Objasnimo što ovo znači.

  1. Rufier test određuje rad srca tijekom vježbanja. Puls djeteta mjeri se 3 puta: u mirovanju i u ležećem položaju, neposredno nakon izvođenja 30 čučnjeva u 45 sekundi i oko minutu kasnije (također u ležećem položaju). Na temelju toga izračunava se pokazatelj izdržljivosti.
  2. Step test mjeri izdržljivost dišnog i kardiovaskularnog sustava. U čemu se sastoji: trebate se popeti na stepenišnu platformu i spustiti se zadanim tempom nekoliko minuta. Zatim se mjeri koliko se brzo puls oporavlja.
  3. PWC 170 - postupno povećanje opterećenja dok puls ne dosegne 170 u minuti. Tako se određuje ukupna izvedba.
  4. Rombergov test otkriva sposobnost održavanja ravnoteže zatvorenih očiju i pokazuje stanje vestibularnog aparata, sposobnosti koordinacije. Radi na namjenskoj platformi.
  • Testiranje sporta

U ovoj će fazi dijete izvoditi ključne fizičke vježbe: skok u dalj s mjesta, skok u vis, uvijanje ravnih ruku naprijed-natrag (dijete u rukama drži gimnastički štap i pokušava izvršiti zaokret stavljajući ruke što bliže jedni drugima), naginjanje naprijed iz sjedećeg položaja, trčanje shuttleom (3 puta po 10 metara), trčanje 15 metara, bacanje i hvatanje lopte nakon odbijanja u parovima, povlačenje na visokoj prečki. Broj testova i njihovi rezultati, naravno, ovise o spolu i dobi djeteta.

Online testiranje

Ovo je vrlo dobra opcija za one koji ne žive u Moskvi. Za ovo će testiranje trebati oko pola sata. Morat ćete unijeti visinu, težinu, dob djeteta i, po želji, visinu roditelja kako biste predvidjeli kakvo će vaše dijete biti u bliskoj budućnosti. Zatim ćete vidjeti popis sportskih testova koji su vam potrebni da biste ispunili svoje dijete. Opis je priložen uz svaku stavku. Neki od testova sadrže kratke videozapise koji vam pokazuju kako izvršiti vježbu.

Dijete čekaju jednostavne vježbe: čučnjevi, trčanje shuttleom, sklekovi s klupe, trčanje na 15 metara, savijanje iz položaja sklonog, uvijanje ravnih ruku, test brzine (kliknite miš čim prije kadzvučni signal), a možete i sami napraviti Rufier test. Ponovno, broj ponuđenih pokusa ovisi o navedenoj dobi.

Prednost ove opcije je da u njemu možete sudjelovati ovdje i sada. Ali cjelovitije, profesionalnije i svestranije istraživanje, naravno, provodi se u ispitnim centrima. Sami možete izmjeriti samo fizičke pokazatelje djeteta, ali važno je razumjeti čemu je ono čisto psihološki sklono i gdje će mu biti ugodnije učiti zbog svoje tjelesne građe.

Ispitni centri također ne uspijevaju donijeti presudu. Daju preporuke koje treba uzeti u obzir. Međutim, ne smijemo zaboraviti na sklonosti djeteta i potrebu da ga podržimo u odabranom smjeru.

DRAGON CITY MOBILE LETS SMELL MORNING BREATH FIRE

Prethodni post Trening trčanja i nogomet: gdje je veza?
Sljedeći post 5 manje poznatih marki tenisica na koje treba paziti