15 NEVJEROJATNIH TRIKOVA I IDEJA S JAJIMA

Pravi međuobrok: 3 lagana i hranjiva recepta

Mnogim je ljudima najveći problem u prelasku na pravilnu prehranu međuobroci. Navikli smo na grickanje u bijegu i, u većini slučajeva, na brze ugljikohidrate. U našem izboru za vas smo prikupili recepte za tri ukusna, zadovoljavajuća i nevjerojatno hranjiva smoothieja brenda chef Vitamin & Smoothie Bar Macadamia, koji će pomoći utažiti glad i energizirati tijelo.

Pink

Učinak: Lagani i energetski zdravi međuobrok.

Trebat će vam:
1 banana
1 kruška
1 kivi
1/2 šalice svježih ili smrznutih malina

Zanimljiva činjenica:

Mješavina sokova i smoothieja često se zbunjuje. Smoothieji su prirodno ili smrznuto povrće i voće koje se miješa u blenderu. Smoothie sadrži hranjiva i esencijalna vlakna za tijelo, ali ne i izravno cijeđene sokove.

Crveni detoks

Učinak: brzo čišćenje tijela.

Trebat će vam:
1 kuhana cikla
1 krastavac
1 jabuka
200 ml soka od naranče
1 žlica meda neobvezno

Zabavna činjenica:

Voće ili povrće za smoothije mora biti zrelo. Jer samo zreli proizvod, kad se pomiješa, dat će pravi okus.

Trešnja

Učinak: Ukusan i hranjiv međuobrok.

b> Trebat će vam:
1 banana
3 datulja - 1/2 šalice svježih ili smrznutih trešanja
1/2 šalice sojinog mlijeka s okusom vanilije

Zabavna činjenica:

Uz voće i povrće, smoothiejima možete dodati i takozvane superhrane: spirulinu, macu, bademovo brašno, chia, metvicu i sojino mlijeko.

Pokušajte Za više novih okusa i za ažuriranje popisa recepata za smoothie za ovo ljeto, ovdje .

Zdrave ovsene kaše - 3 ideje

Prethodni post XVII fitness igre nazvane po Dmitriju Žirnovu: 5 zanimljivih činjenica
Sljedeći post Na startu Alexander Lesun