Djed sedmero unučadi zamijenjen je s 30-godišnjakom. Englez Wilkinson otkrio je tajnu mladosti

Andy Wilkinson iz engleskog grada Coventry postigao je nevjerojatan rezultat radeći na sebi. Izgleda 30 godina, iako je zapravo gotovo dvostruko stariji - već ima 56. Pogledajte ove fotografije i recite mi: izgleda li da ta osoba ima sedmero unučadi?

Wilkinson ima troje djece (Claire ima 37, Lee ima 35, a Sarah 33). Smiješno je to što se u šetnji s kćerima drugima čini da je on djevojčici dečko, a ne otac. Znam da izgledam puno mlađe od svojih godina i ljudi se često varaju kad me gledaju. Na odmoru mogu hodati gola do struka kad mi se vide trbušnjaci. Počinju mi ​​se javljati 30-godišnje djevojke. Ponekad me zamijene s partnerom moje kćeri. Ovo je sramotno. Iako je prijateljima smiješno kad šokiram ljude činjenicom da već imam sedmoro unučadi ”, kaže Andy.

Wilkinsonu se na Instagramu neprestano obraćaju 20 i 30-godišnjaci s pitanjem kako postići ovaj izgled s 56 godina. Prema Andyju, laskaju mu takvi komentari, a on odgovara da je to potrebno:

  • puno spavati u mračnoj sobi;
  • s godinama smanjiti unos ugljikohidrata;
  • izbjegavajte stres i recite si da će sve biti u redu;
  • vježbajte najviše tri puta tjedno.

Andy je napravio plan obroka.

Doručak

Srednja kriška kruha s kriškom lososa, dva poširana jaja i pola avokada. Zatim zdjela chia i lanenih sjemenki, koje se pomiješaju s borovnicama. Plus sjemenke konoplje i žlica maslaca od kikirikija s bademovim mlijekom.

Ručak

Cajun piletina, dvije do tri žlice riže i brokule, ponekad uz žlicu coleslow salate.

Večera
Varivo od piletine, slatkog kukuruza i smrznutog povrća narezanog na kockice. Ili tajlandski (ili indijski) pileći curry s dvije žlice riže.

Grickalice
Obično nema grickalica, ali ponekad pregršt badema (ili brazilskog oraha) ili jabuke.

Slatko

Mala pločica izrađena od 70% tamne čokolade ili profiterola.

Pića

Tri litre vode svaki dan i rijetko kava ili čaša dobrog crnog vina.

Da, pijem puno vode. Na lice možete staviti sve kreme na svijetu, ali voda je najvažnija kada je u pitanju dobra koža, kaže Andy. - Što se tiče treninga, obično radim tri puta tjedno po najviše sat vremena. Otkrivam da ljudi ponekad previše vježbaju i ozlijede se ili ne vide rezultate koje žele. Tijelu treba vremena za oporavak.Pokušavam se odmoriti barem jedan dan između treninga.

Prethodni post Jessica Simpson pala je 45 kg u šest mjeseci nakon poroda. 4 fitness tajne pjevačice
Sljedeći post Kako se riješiti ušiju na bedrima? Odgovori fitnes trener