Svemirska mama: intervju s Mary Shum

Danas je u fokusu naše pažnje blogerica, model i samo lijepa, vitka i u formi mlada majka Mary Shum. Razgovarat ćemo s njom o pravilnoj prehrani, roditeljstvu i sastancima joge koje održava u Moskvi za sve.

Svemirska mama: intervju s Mary Shum

Fotografija : Maša Dolenko, prvenstvo

- Mary, što ti sport znači?
- Sport igra veliku ulogu u mom životu! Točnije, ne sport, već aktivna razonoda. Uz to, ne mogu zamisliti svoj život bez stalnog usavršavanja tijela i vještina korištenja.

- Što vam pomaže u održavanju kondicije? Možda neka posebna dijeta, ili režim pijenja, ili, na primjer, jutarnji treninzi?
- Mislim da nema tajni i trikova. Sve je banalno i jednostavno: trebate se puno kretati i manje jesti. Ako govorimo o prehrani, onda idealno postoji hrana biljnog podrijetla, pijte samo vodu, a ne sve vrste sode, i tako dalje. I minimalna količina šećera i soli. Tada vaše tijelo neće imati izbora nego da uvijek bude u dobroj formi.

- Ispada da se morate ograničiti?
- Činjenica je da je sve na ovom svijetu stvar navike. Netko će možda reći da si uskraćujem toliko užitaka - slatkiša i čokolade ... Ali to nije tako! Uopće se ne osjećam izostavljeno, a nezdrava hrana ne tjera me da je poželim jesti. Štoviše, već znam tu razliku u osjećajima i stanju vlastitog tijela: kada jedete čisto i pravilno i kada jedete rafiniranu hranu i proizvode životinjskog podrijetla. Stoga preporučujem svima da to jednostavno probaju. Za početak, pokušajte dati svom tijelu samo najčišće i najkorisnije, na primjer, barem 40 dana. U početku neće biti lako, ali ne znam niti jednu osobu koja bi išla na ovaj eksperiment i nakon 40 dana rekla: Užas, osjećam se puno gore nego prije eksperimenta, ružna i slaba, pa čak i nesretna, jer lišeni radosti jedenja kemikalija, suglasnika i transmasti. U 100 posto slučajeva ljudi govore suprotno.

Svemirska mama: intervju s Mary Shum

Fotografija: Maša Dolenko, prvenstvo

- Koji vam je sport duhom blizak? A što biste željeli isprobati, možda, ako ne u bliskoj budućnosti, onda općenito u životu?
- Sad, vjerojatno, surfanje. Ja jednostavno volim vodu! Mogu biti u vodi satima, za mene su mora i oceani poezija u najčišćem obliku, ovo je savršena ljepota, ovo je nadahnuće, ovo je izvor koji poništava i ispunjava. Stoga bih u bliskoj budućnosti želio ići tamo gdje vi možete biti u ovom elementu. Tek sada, godinu dana nakon trudnoće, postala sam normalna osoba (žene koje imaju djecu razumjet će o čemu pričam) i osjećam se zaista snažno, hrabro i sigurno u svom tijelu i duhu i spremna ponovno uživati ​​u surfanju. A od novog, ni sam ne znam, jako punoŽelim probati sve: skočiti s padobranom, voziti se trkaćim automobilom.

- Održavate joga sastanke u Moskvi. Kako doći do njih i kako idu? Koja je njihova značajka?

- Da, ponekad moj prijatelj i ja, koji sam najudobniji instruktor joge kojeg znam, održavamo sastanke, najavljujem ih na svom instagramu. I nakon zajedničkog vježbanja, dijelimo svoje iskustvo i znanje u vezi sa svime što djevojke zanima: od toga kako održavati tijelo u dobroj formi, do odgovaranja na neka osobna pitanja.

- Joga prakse osim tjelesnog zdravlja, daju i duhovnu harmoniju, a kome biste savjetovali da se počne baviti jogom? Kojem cilju može težiti osoba koja odluči ići na svoju prvu lekciju?
- Baviti se jogom može se svima sigurno preporučiti! To će uvelike utjecati i na unutarnje stanje i na zdravstveno stanje. Stoga, bez obzira na cilj koji slijedite - bilo da je to želja da poboljšate svoj odnos sa svijetom, da osjetite sklad u sebi ili da izgradite, postanete fleksibilniji i snažniji - morate se početi baviti jogom!

Svemirska mama: intervju s Mary Shum

Fotografija: Masha Dolenko, prvenstvo

- Želite li da se vaše dijete bavi sportom? Ako da, kako?
- Da, naravno, ako to želi! Bilo koji sport koji ga zanima.

- Putujete li puno s djetetom, recite mi što vam pomaže u aklimatizaciji u bilo kojoj zemlji i kako vaše dijete podnosi aklimatizaciju i duge letove?
- Da, puno sam putovala: i trudna i s djetetom od prvih dana njegovog života, ali nemam nikakvih hakovanja u vezi s tim, jer se i sama nikada nisam suočila s problemom aklimatizacije, uvijek se u bilo kojem trenutku osjećam sjajno dijelovima svijeta, a ni moje dijete nije imalo problema s tim. Nema tajni ni trikova, samo što Cosmos redovito leti od trenutka kada je imao samo sedam dana. Možda se zato na nebu uvijek ponaša potpuno isto kao i na zemlji: jede, spava i igra se na isti način. Ili sam možda imao veliku sreću, a on jednostavno ima takav karakter. Jedino što bebi i svim putnicima može uljepšati i učiniti putovanje ugodnijim i jednostavnijim je dati joj mlijeko tijekom polijetanja i slijetanja, jer zahvaljujući sisanju neće mu začepiti uši i neće se brinuti zbog nelagode.

- Kako se osjećate tijekom leta s djetetom?
- Dugi letovi s djetetom vrlo su zamorni i teški za roditelje, jer bebu morate neprestano držati u naručju, zabavljati tako da ljudima ne izaziva nelagodu. Leđa i ruke počinju boljeti od toga, nemoguće je spavati, čitati, raditi ili samo gledati film i odvojiti vrijeme od puta. Psihički se umorite, ali jednostavno morate izdržati ohrabrujući se mislima o nevjerojatnim mjestima kamo idete. Općenito, tijekom leta,Baš sam kao i svi ostali: u zalihi imam set igračaka, mlijeko i more strpljenja i nepokolebljivog mira.

Svemirska mama: intervju s Mary Shum

Foto: Maša Dolenko, prvenstvo

- Živjeli ste na Baliju. Kako se život na otoku bitno razlikuje od života u Moskvi?
- Život na Baliju i u Moskvi razlikuje se barem po klimi sa svim posljedicama koje su uslijedile. Naravno, glavna aktivnost koja se još ne može obavljati u Moskvi je stvarno surfanje. Iako su vodene aktivnosti poput umjetnih valova i surfanja po budnom stilu sada popularne u Moskvi, ništa ne pobjeđuje i ne može zamijeniti klasično surfanje u oceanu! Osim toga, vegetarijanstvo, veganstvo i sirova hrana vrlo su česti na Baliju, postoji ogroman izbor kafića i restorana koji su pogodni za ljude koji se pridržavaju ove vrste prehrane, odnosno za mene. Nažalost, u Moskvi još nema mnogo takvih ustanova; još uvijek ih se može pripisati egzotičnim, a ne glavnim tokovima. I općenito, Bali je toliko razvijen u svim sferama zbog ogromnog broja iseljenika iz različitih zemalja svijeta da se u Moskvi vjerojatno ne može učiniti ništa, ali to bi bilo nemoguće učiniti na otoku. Ne uzimamo u obzir zimsku zabavu, jer je, opet, uvjetovana klimom.

- Što, prema vašem mišljenju, može i što je važno naučiti dijete od djetinjstva?
- Meni čini se da od djetinjstva dijete treba učiti da se ne boji pokušati nešto novo, postići postavljene ciljeve, uživati ​​u procesu, ne napuštati zacrtani put nakon poraza, razumjeti i biti sposobno preuzeti odgovornost za svoje postupke i odluke. Glavna stvar je da dijete mora shvatiti da je postizanje bilo kakvih grandioznih ciljeva moguće! I, naravno, morate naučiti svoje dijete da se pažljivo, sa zahvalnošću i poštovanjem odnosi prema našem planetu, njegovim resursima, prirodi, svim živim bićima i zaista svemu okolo.

Svemirska mama: intervju s Mary Shum

Foto: Maša Dolenko, prvenstvo

- Ako biste mogli dati samo jedan savjet mladim roditeljima i to bi se ticalo razvoja i zdravlja djeteta, kako onda bio je?
- Općenito ne volim davati savjete, ali ipak postoji jedna stvar u koju sam sigurna: djecu treba voljeti, ništa nema tako blagotvoran učinak na zdravlje i razvoj djeteta, kao samopouzdanje i duboki osjećaj da je voljen onakav kakav je, jednostavno zato što je. A ako postoji i dostojan primjer u roditeljima koji se bave sportom, dobro se hrane, pametni su, vaspitani i pristojni su ljudi, tada će dijete sigurno biti dobro!

Izražavamo zahvalnost na pucnjavi - fotografu Mariji Dolenko.

Prethodni post U srcu Zlatnog prstena. 5 razloga za odlazak na jaroslavski polumaraton
Sljedeći post Dean Karnazes: ako se jednog dana probudim i ne budem mogao trčati, to će biti kraj