Shakira i Lady Gaga su s njima prijateljice. Celebrity Fitness treneri koje treba slijediti

Hollywoodske i glazbene zvijezde ljudi su poput vas i mene. Imaju problema s prekomjernom težinom, gube oblik i zdravlje. I tu u pomoć priskaču iskusni treneri koji umjetnike vraćaju u oblik u kojem ih nalazimo na TV ekranima. Takve zasluge učitelje često čine poznatima poput onih s kojima rade. Evo odabira poznatih fitnes profesionalaca koje treba slijediti.

Shakira i Lady Gaga su s njima prijateljice. Celebrity Fitness treneri koje treba slijediti

Trenerica bez starosti Halle Berry zna kako dodati učinkovitost na vaše treninge

U 53. godini glumica Peter Lee Thomas naziva svojim tajnim oružjem.

Harley Pasternak znanstvenica je iz Toronta

Možda najuspješniji stručnjak za ovo sfera. Barem je popis zvijezda kojima pomaže impresivan: uključuje imena Kim Kardashian, Lady Gaga, Megan Fox, Rihanna, Katy Perry i drugih. Pasternak je fizičko obrazovanje i prehranu stekao na Sveučilištu u Torontu u Kanadi i ima dugu karijeru u znanstvenoj industriji. A onda je odlučio promijeniti svoj život i počeo surađivati ​​s holivudskim slavnim osobama.

Glavni koncept njegovog rada je trening od samo 25 minuta, ali svaki dan. A instruktor također savjetuje, kada vježbate s bučicama, opterećujte svaku ruku naizmjence, a ne obje odjednom. I nemojte pauzirati tijekom sesija, jer kalorije izgaraju samo kada je tijelo maksimalno.

Jedan od najnovijih primjera njegovog rada je odora glavnog pjevača popularnog benda Maroon 5 Adama Levinea, kojeg se Pasternak pripremao za nastup tijekom Super Bowla u Americi - najpopularnijeg sportskog događaja na svijetu. Tamo je Adam nastupio bez košulje i morao je izgledati savršeno.

Shakira i Lady Gaga su s njima prijateljice. Celebrity Fitness treneri koje treba slijediti

Od sporta do estrade. Zvijezde s naslovom kandidata za majstora sporta

Mogle bi zasjati na Olimpijskim igrama i svjetskim prvenstvima.

Tracy Anderson je bivša plesačica

Tracy surađuje s dvije ikone zabavne glazbe - Madonna i Jennifer Lopez. Dobrim dijelom zahvaljujući fitness blogeru sa sjedištem u Indiani, pjevači će i dalje dati šanse bilo kojoj mladoj zvijezdi u usponu. Anderson vjeruje da bi svaki trening trebao imati plesni element.

I ne bi trebao iznenađenje, jer je Tracyina karijera započela na ovom području. Sanjala je da postane profesionalna plesačica i čak je radila u ovoj ulozi u New Yorku, ali prve godine je dobila 20 kg i fokus je preusmjerila na gubitak kilograma. Anderson je naučio sve aspekte ovog procesa i postao uspješan kondicijski trener. Sad ima euteretane u New Yorku, Los Angelesu, Londonu, Španjolskoj i Hamptonu - američkom analogu naše Barvike. Tracy je kreirala svoj vlastiti program koji kombinira plesne elemente s kardiom kako bi nastava bila ne samo produktivna već i zabavna.

Shakira i Lady Gaga su s njima prijateljice. Celebrity Fitness treneri koje treba slijediti

2000. vs 2019: Jennifer Lopez dokazuje da je ponovno u sjajnoj formi

Trening i prehrambeni sustav koji joj čini da izgleda mlada u pedesetim godinama.

David Kirsch je bivši odvjetnik

Njegove su klijentice Kate Hudson, Kate Upton, Liv Tyler i Heidi Klum ... Ali, poput dvojice prethodnih trenera, David nije odmah došao raditi u kondiciji. Njegov mladenački cilj bila je pravna zaštita ljudi, pa je stekao odgovarajuće obrazovanje i započeo odvjetničku karijeru. Međutim, sposobnost razumnog izražavanja misli dobro je došla kasnije kod drugog. Mnoge ga zvijezde cijene kao motivatora i osobu koja im može pomoći što brže i produktivnije. Kirsch im obećava postizanje rezultata za samo dva tjedna. I to djeluje!

Čovjek se i dalje usredotočuje na motivaciju, stoga na njegovoj Instagram stranici možete pronaći mnogo publikacija s pozitivnim uputama, bez kojih je, prema Kirschu, nemoguće postići uspjeh. Psihologija je naše sve.

Ashley Borden je majstorica joge

Ashley se može pohvaliti opsežnim popisom slavnih osoba koje vole raditi s njom. U njemu su Ryan Gosling, Christina Aguilera, LeBron James, Mandy Moore i Lauren Graham. Borden je ljubitelj joge i svega što je povezano s njom. Trener vjeruje da je najvažnija stvar u kondiciji radna izvedba.

Da biste postigli Kao rezultat zvjezdanih klijenata, instruktor zahtijeva da za svaki trening nose ponderirane prsluke s posebnim utezima. Motivira i pomaže u prevladavanju poteškoća. I još jedan Ashleyev trik je naglasak na znojenju. Što više znoja, to bolje i manje toksina ostaje u vašem tijelu.

Shakira i Lady Gaga su s njima prijateljice. Celebrity Fitness treneri koje treba slijediti

Joga na kraju svijeta. Upečatljive asane putopisne blogerice Aniko

Najteži elementi u različitim dijelovima svijeta. Ovo oduzima dah.

Anna Kaiser je kraljica plesa

U Americi je nazivaju kraljicom plesa, jer osim kondicije, ona vodi i plesni studio, a ne radi zamišlja svoj život bez njega. Anna surađuje sa Shakirom, Sarom Jessicom Parker, Naomi Watts i Sofijom Vergarom.

Kaiser je siguran da se ozbiljna kardio opterećenja trebaju kombinirati s plesnim pokretima. Nije slučajno da pjevačica Shakira, koja je već postala sinonim za riječ dance, radi s njom. Anna se također često pojavljuje na Američka televizija kao stručnjak i osjeća se sjajno na ekranu.

Nedavno je postala majka , ali to je ne sprječava da bude u izvrsnoj fizičkoj formi i nastavi savjetovati svjetske zvijezde.

Prethodni post Kako se ne udebljati tijekom trudnoće? Siguran trening za buduće majke
Sljedeći post Za dom i tijelo: koliko kalorija možete sagorjeti tijekom čišćenja