Starije žene | Mlađi muškarci

Ne samo djevojke: 5 poznatih muškaraca koji se bave jogom

Prema statistikama, većina vježbača joge su žene. Ali za muškarce vježba također može biti korisna. Nije samo fizičko zdravlje, iako je i to, već mentalno i duhovno zdravlje. Svjetski poznati glumci, pjevači i predstavnici estrade dokazuju to iz dana u dan.

Adam Levin

Bivši dečko ruske tenisačice Marije Šarapove, frontmen grupe Maroon 5 Adam Levine došao je na jogu sa stolice za ljuljanje. Priznao je da ga je vlastiti izgled počeo plašiti: u zrcalu je prvo trebalo vidjeti njegov debeli vrat. I bolovi u kralježnici konačno su uvjerili Adama da pokuša još jednu aktivnost.

Levin se zainteresirao za hatha jogu. Adam vježba svaki dan, a organizatori koncerta pripremaju mu posebnu sobu za vježbanje.

Ne samo djevojke: 5 poznatih muškaraca koji se bave jogom

Vaša joga staza: 5 asana za početnike

Osnovne asane iz Micaha.

Sting

Britanski glazbenik postao je ovisan o jogi prije više od četvrt stoljeća. Tada je Sting imao već 40 godina. Pjevač, koji je uvijek pokazivao izvrsnu fizičku formu, odlučio je samo isprobati savjet prijatelja, došao je na nastavu i ... nije mogao ponoviti niti jednu asanu. Ali vrlo je brzo Sting shvatio svu mudrost joge.

Ne samo djevojke: 5 poznatih muškaraca koji se bave jogom

Foto: ebay.com

Čovjek vježba takozvanu jivamukti jogu. Doslovno se prevodi kao oslobođenje dok je živ, ali u stvarnosti ovaj pojam znači prosvjetljenje.

Ne samo djevojke: 5 poznatih muškaraca koji se bave jogom

Kako održati dobro raspoloženje kad je sve okolo uzrokuje stres?

Nekoliko načina da se izbjegne panika.

Robert Downey Jr.

Robert Downey Jr. sada je jedna od najbolje plaćenih zvijezda Holivudski. A 2001. borio se s ovisnošću, čak je i uhićen zbog posjedovanja droge. No, svoje se ovisnosti uspio riješiti uz pomoć joge. Glumačev mentor bio je Vinnie Marino, koji je sa studentom vježbao jogu u toku i hatha jogu. Od ovisnika, čovjek se pretvorio u Iron Mana i Sherlocka Holmesa.

Downey Jr. kaže, da mu praksa daje priljev pozitivnih emocija i snage, ali ne reklamira svoj hobi. U svakom slučaju, na njegovom instagramu nema fotografija s nastave. No, tijekom godina redovitog vježbanja naučio je mnogo toga: ne samo jednostavne asane, već i složene položaje koji razvijaju snagu i fleksibilnost.

Ne samo djevojke: 5 poznatih muškaraca koji se bave jogom

Jednostavna mačja vježba dobra je za leđa i učinkovita za sagorijevanje masti

Kažu da smiruje i živce.

David Duchovny

Agent Fox Mulder of the Secret materijali su se zainteresirali za jogu tijekom studija književnosti na Princetonui Yale.

U početku je glumac proučavao rasprave o Raja jogi, koje su ga učile strpljenju i sposobnosti da svijet doživljava takav kakav jest. A onda sam počeo vježbati, nakon čega sam shvatio da nas samo joga sve približava savršenstvu. Duchovny redovito komunicira s indijskim mentorima.

Ne samo djevojke: 5 poznatih muškaraca koji se bave jogom

Kako trenirati po vrućem vremenu? Preporuke liječnika

Hladna voda, podnevna kondicija i druge uobičajene pogreške koje sportaši čine.

Ricky Martin

Glumac i glazbenik iz Puerta Rico koristi jogu za jačanje tijela i pročišćavanje uma. Martin više voli vježbati kod kuće, a ne negdje u dvorani pred drugima. Za Rickyja je to važno, jer u komunikaciji sa samim sobom postiže sklad tijela, daha i uma. Bavi se najčešćom hatha jogom izvodeći gotovo bilo koju asanu.

Popis se nastavlja već dugo jer je joga među hobijima Hugha Jackmana, Johna Bon Jovija, Woodyja Harrelsona, Matthewa McConaugheya i mnogih drugih.

Ne samo djevojke: 5 poznatih muškaraca koji se bave jogom

Fascinantna joga: kako svladati složene i lijepe asane

Postići idealnu fleksibilnost i iznenaditi druge njome nije tako lako, ali sasvim stvarno.

Općenito, joga je sigurno ne samo za žene. Vizualni efekt simulatora mnogo je veći, jer samo asanama ne možete napumpati biceps i trbušnjake. Ali praksa vam omogućuje da postanete smireni i mudri čak i u najtežim situacijama, da naučite koncentraciju i date psihološko samopouzdanje. Ovo je cijela kultura koju morate razumjeti da biste počeli imati koristi.

MC STOJAN X HURRICANE - TUTURUTU (OFFICIAL VIDEO)

Prethodni post Upute za uporabu: kako ljeti održavati tenisice svježima
Sljedeći post Dodajte boje: Prvenstvo proizvodi bojanke na kojima su poznati sportaši