You MUST RAISE Your STANDARDS! | Tony Robbins | Top 10 Rules

Više nije baka: kako 97-godišnjakinja uspijeva ostati u sjajnoj formi

Sa 90 godina Amerikanka Phyllis Seuss skočila je padobranom, s 80 se bavila jogom, sa 75 - zračne akrobacije. Sada joj je 97 godina, a ona strastveno pleše argentinski tango, skačući konop, lako sjedi na rascijepu, drži šipku i ne misli da radi nešto nevjerojatno.

Moj život bio je poput sna. A onda sam se probudila

Phyllis Seuss u mladosti je bila balerina, zatim se prekvalificirala za plesačicu na Broadwayu i sa 50 godina postala poslovna žena. Život je tekao uobičajeno. Sve se dramatično promijenilo kad je žena imala 75 godina. Započela je zračne akrobacije! Samo sam si rekao da mogu, i jesam. Seuss je napravio najteže stvari na trapezu. Međutim, nikad prije nije učinila nešto slično, iako ples i balet pretpostavljaju izvrsnu fizičku formu. Ali do određene dobi.

Tipična slika 75-godišnje žene teško se uklapa u zračne akrobacije. Ali Phyllis je voljela plivati ​​protiv plime. Odlučila je da će u potpunosti promijeniti svoj životni stil.

Više nije baka: kako 97-godišnjakinja uspijeva ostati u sjajnoj formi

Naš odgovor Hollywoodu. Kako Valeria ostaje vitka s 52 godine

Što je to: redovita tjelovježba ili dobri geni?

Ples, fitness i joga. Što je još baka zanijela?

Nevjerojatna žena priznala je da nije ni pomišljala baviti se jogom, preskakivanjem konopa, argentinskim tangom, ali svi su je ti hobiji pronašli sami.

Trebao mi je cijeli život, tako da se volim takav kakav sam sada. Joga, tango i skakanje užeta pronašli su me slučajno, kad je život već propadao. Ali ne, svanulo je! Sada radim samo ono što moje tijelo i duša zahtijevaju ", objasnila je hrabra žena.

Teško je osobu nazvati bakom koja sa 97 (!) godina sjedi na rascijepu, drži podnožje glave i izvodi tango s takvom strašću, kao da ima 18 godina.

Više nije baka: kako 97-godišnjakinja uspijeva ostati u sjajnoj formi

Zaboravio sam što su bolesti: 94-godišnja gimnastičarka Kaas leti po neravnim šipkama i izvrće salto

Unuci rijetko viđaju baku zbog njezinih putovanja na natjecanja.

Šest minuta na užetu

Svaki dan Phyllis Seuss započne s istezanjem: sjedi na rascjepu točno u krevetu.
Tada skakanje užeta započinje s povećanjem tempa. Ova vježba traje šest minuta - nevjerojatan kardio trening, kardiovaskularni i dišni sustav.

A onda 45-60 minuta vježbanja joge. Prema Seussu, prijatelj ju je doveo u razred (pitam se koliko je imala godina?), A ono što je Phyllis vidjela uopće joj se nije svidjelo. No učitelj ju je u samo pet minuta uvjerio da samo pokuša, nakon čega se više ne može zamisliti bez joge.

U prehrani žene nema ograničenja. Phyllis jede često, ali u malim obrocima. A njezina težina nikada nije prelazila 50 kg, a posljednjih nekoliko desetljeća i 45 kg.

I onda tango, koji je napravila sa 85! Morate biti fizički idealno pripremljeni za ovaj ples, ali tko može sumnjati u Seussovu formu?

Knjiga savjeta

Početkom 2020. Phyllis Seuss završila je knjigu koju je započela pet godina leđa.
Prvobitno se zvao Dvadeset savjeta kako promijeniti život. Kao rezultat toga, bilo je 22 savjeta, a knjiga je objavljena pod naslovom Moje putovanje do zdravlja: aktivnost.

I ovih se savjeta možete slijediti odmah, bez čekanja 75. godišnjice. Evo nekih od njih.

  • Prvo i najvažnije: nikada si ne biste trebali reći da za to nemate snage ni vremena, ovo je prazan izgovor.
  • Drugo : Nikad nije kasno da promijenite svoj život.
  • Treće : u životu bi trebala postojati određena rutina koja disciplinira.
  • Četvrto : nemojte mirno sjediti - pomičite se, slušajte, učite, radite nešto korisno, ali nemojte sjediti.
  • Peto : imajte na umu da naše tijelo ima jedinstvene sposobnosti i ako se brinete o njemu, omogućit će vam da živite dugo i bistro.

Words at War: Eighty-Three Days: The Survival Of Seaman Izzi / Paris Underground / Shortcut to Tokyo

Prethodni post Sportska dilema: što se događa ako nakon treninga pijete alkohol
Sljedeći post Jednostavna mačja vježba dobra je za leđa, a učinkovita za sagorijevanje masti