Bez večere i doručka: stroga dijeta Naomi Campbell koja nikad ne jenjava
Naomi Campbell je bezvremenska - supermodel, koja je nedavno proslavila 50. rođendan, izgleda približno isto kao i prije 30 godina. I dalje je popularna, glumi u reklamnim kampanjama i za modne časopise, izlazi na modnu pisti, pokazujući istu klesanu figuru. Osim vježbanja, glavni joj je know-how neobična prehrana. Isprva, gledajući stroga ograničenja kojih se Crna Pantera pridržava, moglo bi se činiti da pridržavanje takve dijete zahtijeva veliku žrtvu i strogu disciplinu. Međutim, sudeći prema brojnim intervjuima, Campbell jednostavno osluškuje tijelo i ne protivi se vlastitim željama.
Intuitivna prehrana. Kako održati kondiciju bez dijeta i brojanja kalorija?
Hraniti se onim što želite i ne debljati je stvarno. Učenje sa stručnjakom.
Osobni kuhar
Naomi već više od 10 godina koristi osobnog kuhara Seana Johna. Kuhar je rekao da je Campbell vegetarijanka i da joj kuha jednom dnevno. To je uvijek svježa, zdrava hrana. Uz to, pripremam joj hranu u avionu, ne prepoznaje standardne obroke na brodu. Kad naručuje u mojim restoranima, nikad ne pogleda jelovnik. Jednostavno kaže: Skuhajte nešto, ali ne s jelovnika, pa je kuhanje za nju uvijek kreativan proces - podijelio je Seanove tajne.
Campbell je postala vegetarijanka prije otprilike šest godina - pokušala je i uključila se. Model priznaje da joj takva prehrana daje više energije i lakoće.
Voda i čaj ujutro
Naomino jutro radnim danom započinje u 5:00, a nikako uz kavu - ona uopće ne nosi svoj miris. Umjesto toga popije čašu vruće vode s limunom i probioticima i, ako želi, šalicu zelenog ili biljnog čaja.
Jedan obrok dnevno
Naomi pokušava ne jesti nakon 20 sati. Ručak joj je i doručak i večera, jer manekenka jede jednom dnevno. Ali ako Campbell navečer izađe s prijateljima, može si priuštiti nešto lagano. Za ručak preferira salatu i povrće, a ponekad samo pije sok.
Što se događa s tijelom nakon kratkotrajnog posta? Mišljenje znanstvenika
U danu bez hrane ne samo da možete smršavjeti, već i usporiti starenje.
Dani posta
Campbell prilično često sam sebi uređuje dane posta. ... Ne gladujem se, ali jedem kad mi se jede. Ako mi se cijeli dan preskače hrana, samo pijem vodu ili sok. Usredotočujem se na svoje osjećaje. U vrućini ponekad ne želim ništa osim soka, ali ne planiram dane posta unaprijed. Ne moram jesti jedan dan ili dva ili cijeli tjedan, ovisno o mom raspoloženju ”, kaže Naomi.
Puno vode i smoothieja
Voda, voda i još vode. Campbell pažljivo nadgleda bilancu vode i pića Nekoliko litara vode dnevno. Zamjenjuje standardne grickalice zdravim smoothiejima koji joj daju poticaj za energiju. Svaki dan zvijezda popije dva ili tri zelena smoothieja, kao i čaj od kamilice ili mente.
43-godišnja Australka Norton izgleda dvostruko starije od nje. Kako to možete postići?
Učitelj jede 6 puta dnevno i preporučuje da prestanete trčati.
Zabranjena hrana
Campbell-ov zabranjeni popis osim mesa uključuje i mliječne proizvode i gluten, a ona ne dira alkohol. Ponekad može pojesti nešto iz brze hrane, a iz slatkog - pločicu čokolade. Ali općenito, pokušava izbjeći šećer.
Začini
Supermodel pokušava jesti što manje soli, ali voli druge začine. Prema njezinom kuharu, Naomi preferira suptilne i promišljene kombinacije okusa. Samo posolite i popaprite jelo nije dovoljno, trebate pronaći ravnotežu između začina i začinskog bilja.
