My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic

Novi život od Nove godine: minus 200 kg za dvoje

Mnogi fitnes stručnjaci vjeruju da je za mršavljenje važno imati snažnu potporu: osobu s kojom možete vježbati, početi se pravilno hraniti i motivirati jedni druge za postizanje uspjeha. Pa čak i ako ste lijeni za odlazak u teretanu, vaš će vas prijatelj sigurno natjerati da siđete s kauča. Lexie i Danny Reed iz Indiane dokazali su da je ova teorija istinita.

Lexi i Danny redoviti su Indiana. Oni su suprug i supruga, Lexi ima 27, Danny 29, a par je imao prekomjernu tjelesnu težinu prije dvije godine. Međutim, vjera jedno u drugo pomogla im je ne samo da smršave, već i motiviraju druge na to.

Lexi Reed: Dogodi se da su neki od nas lijeni za odlazak na trening. U ovom slučaju prisiljavamo jedni druge da idemo u teretanu. Također kuhamo zajedno, postavljamo sebi ciljeve i dan nakon toga, kilogram za kilogram, približavamo se svom cilju.

Nova godina dobar je razlog za započinjanje zdravog načina života. To je par mislio i započeo svoje putovanje. Par je jako želio dijete, međutim, zbog viška kilograma bilo im je teško imati ga. Tada je par odlučio radikalno promijeniti svoj život i postati zdrav. Tako je započeo njihov put ka zdravom načinu života.

Kad su tek započeli, Lexi je imao oko 220 kilograma, Danny - 130 kg. Kao rezultat toga, Lexi je uspio izgubiti gotovo 140 kg, a Danny je izgubio 40 kg. Jednostavno smo bili umorni od života koji smo vodili, pa smo odlučili početi vježbati i pravilno se hraniti.

Kako bi sačuvali uspomene i ovjekovječili svoja dostignuća, par je stvorio Instagram račun. Sada je na njihovu stranicu pretplaćeno oko 500 000 ljudi, koji poput svojih supružnika žele početi vježbati i pravilno se hraniti. Lexi i Danny motivirali su mnoge svojom stranicom. Kako Lexi priznaje, nije očekivala da bi ona i Danny mogli utjecati na nekoga. Njezin je prvotni cilj bio biti zdrav.

Lexi kaže da je najteže bilo promijeniti odnos prema hrani.

Kad sam imala 220 kg, nikad nisam kuhala. Suprug i ja izlazili smo jesti gotovo svaki dan, a ako smo kuhali kod kuće, bila je to smrznuta pizza ili neka druga nezgodna hrana.

Upravo priprema zdrave hrane pomogla im je da ostanu na putu. Par je pripremio vlastite zdrave obroke i odveo ih na posao. Reeds je također počeo pohađati teretanu.

Par je postigao svoj cilj i zajedno su uspjeli izgubiti gotovo 200 kg. Lexi kaže da je sada vrlo sretna.

Ne postoje riječi koje bi mogle objasniti osjećaj kad si sam spasiš život. Više nisam zatvoren u svom tijelu... Umjesto da samo budem, napokon se osjećam živom. Svakodnevno buđenje je blagoslov.

Međutim, čak je i sada Lexi siguran da sreća nije ovisi o veličini odjeće. Danny ju je zaprosio na jednoj od plaža na Floridi kad je imala 220 kg.

Oženio sam se kad smo imali 220 kg i to mi je bio jedan od najboljih dana u životu. Oženio sam se najboljom prijateljicom i uopće nisam mario za svoju težinu. Tada sam bila lijepa, ali sada sam istovremeno i lijepa i zdrava.

Kao što Lexi priznaje Danny nikad nije tražio da se presvuče. Uvijek je činio da se njegova supruga osjeća lijepo.

Ova priča pokazuje važnost pronalaska dobrog prijatelj ili djevojka, muž ili žena koji će vas podržati i motivirati da postignete svoj cilj. Baviti se sportom s nekim uvijek je zabavnije i, štoviše, učinkovitije. Lexi i Danny voljeli su se unatoč prekomjernoj težini. Međutim, kako bi postali zdravi, počeli su intenzivno raditi.

Par naglašava, da nisu samo išli na dijetu, već započeli novi zdrav život. Iako su Lexi i Danny započeli svoje putovanje u Novoj godini, uvjereni su da nema potrebe čekati Novu godinu, jer od danas svoj život možete promijeniti na bolje!

Terminator: Dark Fate

Prethodni post Želim jesti ispravno: od čega početi?
Sljedeći post Istezanje triatlonaca: 6 osnovnih asana za svladavanje joge