Motivacija bez prestanka: 10 domaćih sportaša koji su nas nadahnuli

Tijekom karantene mnogi su napokon imali slobodnog vremena za sport. Instagram je prepun publikacija sportaša i fitness modela koji ne napuštaju nastavu, čak i kad su unutar četiri zida. Djevojke trče razne maratone za mršavljenje, vruće treninge i motiviraju pretplatnike da se pridruže tečajevima. Reći ćemo vam koji nas je od aktivnih korisnika društvene mreže najviše nadahnuo.

Elena Petrova

Iznenadit ćete se, ali Elena ima 37 godina. Nije uzalud što vjeruje da je njezino tijelo pokazatelj da se možete početi baviti sportom u bilo kojoj dobi. Djevojčica se i sama upoznala s treninzima kad je već imala više od 30 godina, a do sada je postigla vidljive rezultate i počela nadahnjivati ​​druge.

Sada na stranici blogera možete pronaći treninge za različite mišićne skupine i velik broj recepata za zdrava jela. Uz to, Petrova često putuje i pretplatnicima voli detaljno reći o svakoj novoj zemlji.

Samira Mustafayeva

Ruske i azerbejdžanske gimnastičarke također provode vrijeme kod kuće s koristi. Gotovo svakodnevno, na Samirinom instagramu, možete gledati prijenose uživo uz sudjelovanje predstavnika estrade. Djevojčica sama dogovara fitness maratone za pretplatnike.

Početkom svibnja, zajedno sa suprugom sportašica pokrenula je novu aplikaciju za vlastitu mrežu studija za istezanje i fitnes SM Srterching. A ako ste lijeni za bavljenje sportom, jednostavno možete uživati ​​u spektakularnim podjelama bivše gimnastičarke.

Motivacija bez prestanka: 10 domaćih sportaša koji su nas nadahnuli

Iz podijeljenih dijelova gimnastičarka Samira Mustafaeva snima duh. Vrlo je lijepo

Međutim, djevojka je odlučila profesionalni sport ostaviti iza sebe.

Sofya Soldatova

Fitness blogerica Sofya Soldatova trenira ne samo za istezanje, već i za različite mišićne skupine: na primjer trbušnjake, leđa i stražnjicu. Također dijeli svoje vježbe za kardio i dijeljenje.

V atletičarka na svom Instagramu pokazuje i kako možete smršavjeti za 30 dana prema autorskom programu. Soldatova objašnjava kako se jede prije i nakon treninga kod kuće, dijeli svoja osobna iskustva i pokreće razne izazove.

Ekaterina Usmanova

Prvak Rusije u fitness bikiniju s 2,6 milijuna pretplatnika na webu motivira djevojkeek za sport. Prošle godine Ekaterina je rodila dijete i već je uspjela skinuti 20 kilograma. A početkom svibnja Usmanova je pokrenula petodnevni maraton vježbi za stražnjicu.

Bloger također sustavno prikazuje kako postići lijepo držanje, napumpati trbušne mišiće i noge kod kuće uz minimalnu opremu.

Motivacija bez prestanka: 10 domaćih sportaša koji su nas nadahnuli

Fitonije posluju. 7 insta-ljepotica koje će vas osvojiti idealnom figurom

Nikad ne zaboravljaju na sport i motiviraju druge.

Sofia Maloletova

Sofia, sportašica, nutricionistica i blogerica s preko 1,5 milijuna publike na Instagramu, također drži nastavu kod kuće. Treninzi s puno različite opreme pomažu joj u održavanju izvrsne forme i održavanju ose struka.

Na svojoj stranici Maloletova pretplatnicima pokazuje kako izvoditi vježbe za različite mišićne skupine: od mosta i nabora do prednjeg čučnja i pritiskanja stražnjice. A ako se pomaknete kroz profil blogera malo dalje, možete pronaći skupove parova.

Diana Volkova

Arnold Classic Champion i fitness trener govori pretplatnicima kako vam kućni treninzi i pravilna prehrana mogu pomoći u postizanju željenog cilja. Volkova posvećuje veliku pažnju motivaciji, jer upravo ona pomaže da ne napustite rad na vlastitom tijelu.

Diana objavljuje kratke video zapise o vježbanju i IGTV trake te poziva djevojke da sudjeluju u 12-tjednom izazovu kako bi se pripremile za ljeto i pokazale svoju sportsku figuru. A za ljubitelje hardcore treninga, Volkova pokazuje treninge s impresivnom težinom.

Motivacija bez prestanka: 10 domaćih sportaša koji su nas nadahnuli

Aktivni dani: kako se pridružiti besplatnom online treningu

Besplatni resursi i aplikacije za fitnes koji će vam pomoći da ostanete aktivni u karanteni.

Anastasia Zolotaya

Prvakinja u fitnes bikiniju Anastasia Zolotaya ne provodi samo treninge na webu, već i emisije uživo. Nedavno je član bloga postao video bloger Aleksej Stoljarov, s kojim je djevojka imala 30-minutni ubojiti trening.

Na atletskom instagramu možete pronaći mnogo video treninga: među njima lekcije istezanja, setovi za tisak, kardio satovi. Općenito, vježbe za svaki ukus!

Anastasia Davletova

Maturant u New Yorku, fitnes škola, obraduje obožavatelje ne samo videozapisima sa treninga, već i brojnim motivirajućim postovima. I, naravno, isklesan lik.

Davletova dijeli rezultate sušenja s pretplatnicima i organizira daljinske fitnes projekte. Djevojka dariva njihove sudionike za najbolje rezultati.

Motivacija bez prestanka: 10 domaćih sportaša koji su nas nadahnuli

Shakira i Lady Gaga su im prijateljice. Treneri fitnes zvijezda koje treba pratiti

Reći će vam kako izgledati nimalo gore od holivudskih slavnih.

Maria Sokolova

Fitness bikini model i video blogerica Maria Sokolova dijeli s publikom svoje autorske programe vježbanja, planove obroka i objave o raznim sportskim temama.

Uz to, Maria trči maraton jutarnjih vježbi kako bi ljudima probudila energiju i dala poticaj za cijeli dan. Djevojčica želi da njezini pretplatnici imaju poticaj da siđu s kauča i podijele s njom dobre rezultate svako jutro.

Milena Milačić

Majstor sporta u ritmičkoj gimnastici, apsolutni prvak Srbije i trener izvodi internetske satove istezanja kod kuće i snima prijenose svojih treninga uživo.

Uz to, Milena nadahnjuje svoje sljedbenike savršenim podjelama. Bloger voli pisati velike informativne publikacije o sportu.

Prethodni post Protiv napetosti i stresa: zašto vježbati meditaciju
Sljedeći post Zvijezde sa nesavršenom figurom. Ponosni su na svoja tijela, usprkos tuđim predrasudama.