VEGAN 2017 - The Film

Smršavite za 66 kg. Svaki dan sam jeo brzu hranu i nisam mogao prestati

Zovem se Felicia Kesley i smršavio sam 145 kilograma u godinu i pol dana - tako blogger iz Sjedinjenih Država započinje svoju video priču. A ovo je, inače, gotovo 66 kilograma. Priča djevojke nije lagana, ali vrlo otkrivajuća i motivirajuća. Recimo u prvom licu što može izazvati naglo debljanje i kako ponoviti Felicijin podvig.

Odakle ti suvišni kilogrami?

Nisam uvijek bio debeo. Skok u težini dogodio se u srednjoj školi kad sam doživio seksualno zlostavljanje. Počeo sam hvatati stres i one osjećaje koji su bili u meni. Samo tako sam se osjećao ugodno.

Moja se težina promijenila zbog činjenice da sam se promijenio. Jednostavno se više nisam osjećao sretno. Unatoč tome, pokupila sam svog budućeg supruga. Ubrzo sam zatrudnjela i nakon rođenja sina samo sam nastavila debljati. Brzo sam pogodio 137 kilograma, što je za mene bio veliki šok.

Što što dalje?

Znao sam da moram nešto promijeniti. I ne samo zbog sebe, već i zbog sina. Kirurška intervencija činila mi se jedinim ispravnim rješenjem. No, da bih bio primljen u operaciju, bili su potrebni dokazi o neuspješnim pokušajima mršavljenja na druge načine. Očekujući neuspjeh, pridružio sam se zajednici Weight Watches. Volio bih da tada znam koliko će mi to promijeniti život.

Kako ovo može pomoći ?

Počeo sam s hodanjem i jednostavnim vježbanjem. Nije mi bilo lako pa nisam učio baš intenzivno. Međutim, za mene je to već bio veliki napredak. Svaki dan sam se forsirao i izgubio sam 4 kg u prvom tjednu.

Naravno, morao sam paziti na prehranu, ali nisam išao na dijetu. Postupno je smanjivala broj kalorija tako da to nije postalo puno stresa za tijelo.

Prije težine Satovi Nisam imao ograničenja u hrani. Gotovo sam svaki dan jeo brzu hranu i nisam mogao prestati: naručio sam najveći hamburger, najveći pomfrit i najveću gaziranu sodu. Zaista nisam razmišljao ni mario za ono što sam stavio u svoje tijelo. Programski sustav zasnovan na točkama natjerao me da razmišljam o tome što jedem i doveo je do potpune promjene načina života.

Također sam u svoje treninge uveo trening snage s utezima i toliko mi se svidio da Uključio sam se.
Ne možete riječima izraziti osjećaj kada se nakon tuširanja napokon možete potpuno zamotati u ručnik. Bila je to velika pobjeda za mene.

Koje su se još promjene dogodile?

Još jedna važna promjena u načinu života: ne hosjećam se krivom što jedem nešto što sam smatrao štetnim. Ranije bih se na drugim dijetama razbio zbog jedne slatkoće i nastavio ih jesti (taj sam dan već pokvario prehranu - zašto uopće jesti zdravu hranu?). Ali WW me naučio da jedan kolač nije ono što mi je donijelo 300 kilograma i neće zaustaviti moj napredak - mogu uživati ​​u poslasticama bez krivnje, a zatim se vratiti na pravi put.

Što jesti?

Pronašao sam tisuću načina da napravim zdravije verzije svojih omiljenih jela, što znači da dijeta me ne dosađuje i uvijek se osjećam zadovoljno.

Evo što obično jedem tijekom mršavljenja:

  • Doručak: Proteinska kava (dva espressa poslužena uz proteinski shake) s voćem ili Smartcake (pita bez glutena s niskim udjelom ugljikohidrata).
  • Ručak: jaja i pureća kobasica ili sir sa žara s kruhom od cjelovitih žitarica.
  • Večera: tijesto za pizzu napravljeno od grčkog jogurta bez masnoće, laganog sira i umaka marinara. Ili ponekad tepsija s brokulom s rižom od karfiola.

Većina važni rezultati

Uskladiti život s ovim novim režimom bilo je teško, ali znao sam da moram učiniti sve što je u mojoj moći da bih bio uspješan - to je značilo prisustvovati tjednim sastancima Satova utega.
Moja obitelj ne živi u blizini, a suprug je često bio odsutan od kuće jer je služio u marincima, pa sam se morala pouzdati u prijatelje da paze na mog sina dok sam bio u teretani ili na sastancima.

Tako sam zahvalna na nevjerojatnoj podršci koju sam imala tijekom ovog postupka, što mi puno znači. Jasno je da su se moji najmiliji brinuli za mene zbog moje viška kilograma, a najbolje je znati da sam ih učinio ponosnima.

Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews)

Prethodni post Eksperimentirajte: 21 dan bez šećera promijenit će vam život. Za što?
Sljedeći post Puma i adidas: njihove su tvornice preko puta, a osnivači su braća i sestre