Laysan Utyasheva, koji ima "snagu volje"

Nakon završene sportske karijere, ne može se svaki sportaš realizirati i primijeniti sve svoje znanje i vještine daleko od nepreglednih prvenstava, natjecanja i iscrpljujućeg treninga. Poznati ruski sportaš, zaslužni majstor sporta u ritmičkoj gimnastici, svjetski prvak i šestostruki europski prvak Lyaysan Utyasheva ugodna je iznimka od pravila.

Trenutno, uz rad na plesnoj emisiji Bolero i snimanje na televiziji zajedno sa suprugom Pavelom Laysanom nastavlja razvijati autorski projekt "Snaga volje" . Za mene osobno, kao i za jednostavnog laika, ovaj je projekt organska kombinacija prilika za obnovu mozga i preobrazbu tijela. Ovaj projekt govori o snazi, o prevladavanju, o rehabilitaciji nakon ozbiljne ozljede, o pronalaženju novog, skladnog unutarnjeg ja. Vjerojatno je ovo najveće postignuće velikog sportaša - učiniti nešto što nije povezano sa profesionalnom sportskom karijerom, usmjeriti svoje znanje i sve moguće resurse kako biste drugima omogućili da postanu bolji.

- Laysan, reci nam kako ti je pala na pamet ideja ovog projekta?
- U intervjuima su često pitali kako se brinem o sebi, ali mnoge su publikacije pedalirale samo ono što ih zanima i informacije su iznosile na jednostran način, često bez dogovora sa mnom. Vjerojatno je bilo vrijeme da sažmem svoje iskustvo i iskustvo stručnjaka i podijelim ga s ljudima izgubljenim u informacijskom moru. Jednom mi se ovo dogodilo, kad sam imao 32 kg više. Tako su nastali internetski tečajevi pod nazivom Willpower. Ovo je obiteljski projekt na kojem radimo zajedno s Pavelom.

- Projekt podijeljena u dva uvjetna dijela Mozak i Tijelo. Je li učinkovito razvijati jedno bez drugog?
- Suština projekta je upravo pumpanje ne samo tijela, već i mozga. Svaki polaznik može odabrati tečaj koji mu je potreban i koji ga zanima, ali mi smo za sveobuhvatan razvoj.

Svi su tečajevi dostupni na daljinu, svaki program zahtijeva prijenosno računalo ili tablet s pristupom Internetu i malo slobodnog vremena.

- Koji su tečajevi trenutno dostupni na web mjestu i kako im se mogu pridružiti?
- Sad je dostupan Split za 60 dana, The Body: start, Online -Marafonska fleksibilnost, gimnastička traka, prehrambeni program. U Pashi se možete prijaviti za Improvisera, Humor Stand Up, Humor: Beginning 2.0 i Kako razumjeti što volite raditi. Možete pročitati opis, shvatiti da vam je potreban i pridružiti se našim tečajevima na web mjestu.

"Poboljšavač" su jedinstvene tehnike učinkovitosti koje Pavel Volya koristi već 15 godina ... To su upravo metode koje će radikalno promijeniti vas i vaš život na bolje.

Pavel Volya o tečajuPoboljšavač : „Veoma sam dugo neučinkovit. Kad sam živio u Penzi, puno sam vremena trošio na svakakve gluposti. A kad sam stigao u Moskvu - također. Po mom mišljenju, prvih par godina zapravo nisam uopće ništa radio ... Od trenutka kad sam zaplakao do trenutka kada sam kupio stan koji je više nego tri puta skuplji od onog u kojem sam živio, trebalo je jedan i pol godine. Ali moj se rezultat može mjeriti ne samo novcem. Novac je posljedica. Zaradio sam ih jer sam postao druga osoba. Zapravo, cijeli se moj život promijenio ... "

- Tko vam je pomogao u razvoju tečajeva za program Brain?
- Tečaj Brain podijeljen je u nekoliko područja, a glavna su - ovo je Humor: Početak i Humor: Ustani. Dobri prijatelji Pashe Volje, glavnih autora emisije Comedy Club, pomogli su u razvoju tečajeva. To su ljudi s dugogodišnjim praktičnim iskustvom u humoru: Aleksej Ljaporov, Aleksej Poimanov, Ilja Romanko. To su ljudi koji osjećaju humor sa svakom stanicom svog tijela. Možete vjerovati njihovom mišljenju.

- Tijekom tečaja polaznici dobivaju zadatke, postoje li povratne informacije o vama?
- Naravno! Najjači stručnjaci komuniciraju sa svim sudionicima snage volje: psiholozima, nutricionistima, psihoterapeutima. Osobno nadgledam svakog učenika. Više od 7 tisuća ljudi već je završilo naš tečaj, zadovoljni su rezultatima. Također pripremamo novi Ženski klub.

- Laysan, recite nam što je srž vašeg treninga? Koje ciljeve obično slijede ljudi koji dolaze na vaš program?
- Vrlo različiti. Najvažnije je postaviti si jasan zadatak: želim ukloniti pivski trbuh ili smršavjeti kako bih poboljšao svoj osobni život i udovoljio suprotnom spolu. Ili moram doći u formu jer me zanimaju zdravi potomci i dugovječnost. Glavni je cilj i dalje postati zdraviji.

Neki su tečajevi na web mjestu dostupni besplatno. Pogledajte.

- Koliko vremena dnevno trebate posvetiti radu na tijelu da biste vidjeli vidljive rezultate?
- Predavanjima trebate posvetiti 15-20 minuta dnevno. Postupno povećavamo opterećenje.

- Mogu li se prijaviti na tečaj ako je već započeo?
- Možete se prijaviti na tečaj, ali bolje je to učiniti u prvom tjednu od početka tečaja ... Nova struja započinje svaka dva mjeseca i uvijek joj se možete pridružiti.

- Slažete li se s tvrdnjom da 80% rada na tijelu čini prehrana, a 20% trening? / b>
- Imamo snagu volje ”postoji„ Tijelo: početak ”. Ovaj tečaj govori samo o činjenici da i ljubitelji hrane imaju priliku održavati lijepu figuru. Jedemo vrlo ukusnu hranu, zamjenjujući nezdrav šećer zdravim i znamo kada uživati ​​u ukusnoj.

- Podijelite jedan savjet ili spas za život koji su vam puno pomogli u životu.
- Najvažnije je ne stvarati ideale za sebe, već započeti sa svojim zdravljem.

Prethodni post Istezanje triatlonaca: 6 osnovnih asana za svladavanje joge
Sljedeći post Iskrena recenzija: pametni sat Garmin Forerunner 935