Jokerova transformacija. Joaquin Phoenix smršavio je 24 kilograma za ulogu sna

Prošli su tjedan ruski gledatelji punili kina diljem zemlje. Ovoga puta razlog je bio spektakularni Joker u režiji Todda Phillipsa. Uz novu interpretaciju već postojeće priče o negativcu, interes publike prikovao je impresivan nastup Joaquina Phoenixa. Ispostavilo se da je glumac zbog glavne uloge morao mjesecima ne samo uvježbavati ludi smijeh, već i brzo izgubiti 24 kilograma.

Bolna mršavost junaka po imenu Arthur čini sliku osobe koja je u djetinjstvu zadobila psihološku traumu i pronijela je kroz cjelinu život još uvjerljiviji. Jokerova unutarnja i vanjska slabost zapravo je odlučujući faktor. Stoga je Joaquinova prehrana bila preduvjet za ugovor između glumca i redatelja. Phoenix je sanjao da će glumiti kultni lik, prvi put razmišljajući o tome još 2014. i odmah je pristao na ulogu.

Otkrili smo što se s glumcem dogodilo u periodu prije snimanja. A da bismo shvatili zašto je takva iscrpljujuća transformacija opasna po zdravlje, razgovarali smo s wellness trenerom, stručnjakom prvenstva Andreyem Semeshovim.

Obrokom za 300 kalorija dnevno

Pokazalo se da je postupak mršavljenja najteže razdoblje za Phoenix u pripremi za snimanje. Prema Joaquinu, pokušao je unositi ne više od 300 kalorija dnevno. Ovim tempom, u nekoliko mjeseci, smršavio je 24 kilograma. I ovo je u njegove 44 godine! Prisjetimo se da je početna težina bila oko 70 kg s porastom od 173 cm.

Međutim, naš stručnjak vjeruje da je teško moguće dobrovoljno izdržati 300 kalorija dnevno dulje od nekoliko dana.

Andrey : Morate shvatiti da je takav sadržaj kalorija doslovno glad. Naravno, postoje određeni protokoli za terapijski post, isključujući hranu dulju od mjesec dana, kada ljudi drže samo vodu. No, u pravilu se takva praksa provodi u bolnici i svakako pod nadzorom medicinskih radnika.

Ako je glumac u nekoliko mjeseci izgubio 24 kg, ispada da su mu u prosjeku bila potrebna tri kilograma tjedno. Očito je da je takva stopa pada previše blago rečeno ishitrena. Najbolja praksa je 0,5 do 1 kg tjedno, ovisno o težini početne situacije.

Jokerova transformacija. Joaquin Phoenix smršavio je 24 kilograma za ulogu sna

Aquaman nije isti. Filmska zvijezda kritizirana je zbog tatinog trbuha

Jasona Momoe ismijavali su na Instagramu zbog par kilograma viška. Španjolski tisak zauzeo se za glumca.

Jokerova transformacija. Joaquin Phoenix smršavio je 24 kilograma za ulogu sna

Jednom davno u ... Hollywoodu. Zašto je DiCaprio trbuha, a Pitt trbušnjake?

Otkrijmo zašto se Leonardo DiCaprio udebljao u novom filmu o Tarantinu, a Brad Pitt je još uvijek u formi.

Zauzvrat, Joaquin Phoenix uvjerava da je prošao pravi test. Za prehranu je moraokratki sastanci s voljenima samo zbog činjenice da su istodobno gotovo uvijek na stolu imali primamljiva jela. Također je prestao gledati TV, jer su se tamo sustavno prikazivale reklame za visokokaloričnu hranu. Feniks je znao jesti jabuke, zelenu salatu i šparoge poparene octom.

U intervjuu za Kinopoisk glumac je rekao: Ne vidim razliku između posla i života. Cijeli život pretvorio sam se u posao, pogotovo kad sam išao na dijetu. Ni ne shvaćate koliko se naš društveni život vrti oko hrane i pića.

Zdravstveni i mentalni problemi

Nije čudo što je Joaquin počeo imati zdravstvenih problema slijedeći ovaj način života. Kao što je i sam glumac rekao, počeo je doživljavati poteškoće sa koncentracijom: dok je čitao scenarij, slova su mu se zamutila pred očima. Morao je skupiti snagu čak i da prevlada stepenice. Uz to, Phoenix je priznao da se psihički osjećao loše:

Naš stručnjak smatra da su mentalni i zdravstveni problemi zaista bili stvarni, pa čak i očekivani zbog naglog gubitka kilograma.

Andrey: Nisam iznenađen što je glumac, sjedeći na tako ekstremnom sadržaju kalorija, počeo primjećivati mentalni poremećaji. Eksperiment s glađu u Minnesoti nadaleko je poznat tijekom kojeg je mnogim dobrovoljcima bila potrebna pomoć psihijatra. I tamo je, inače, prehrana u prosjeku iznosila 1500-1600 kcal. Dovoljno je usporediti ovo s deklariranih 300 kcal Joaquina Phoenixa. Naravno, svi smo dizajnirani s velikom granicom sigurnosti i dobro smo prilagođeni postu. Međutim, siguran sam da su takvi eksperimenti na nama prepuni smanjenja godina života koje su nam dodijeljene.

Oporavak nakon snimanja

Nakon završetka rada na kultnom filmu, Joaquin je, naravno, prestao juriti mršavost i vratio se u stari način života. Sada je zdravstveno stanje novoizrađenog Jokera u redu. Wellness trener uvjeren je da će postupno povećanje unosa kalorija i povratak u normalnu uravnoteženu prehranu pomoći glumcu da se oporavi. No zbog prethodne iscrpljujuće dijete, postoji rizik da se ne vrate samo svi izgubljeni kilogrami, već i da se doda još nekoliko.

Andrey: Savjetujući, uvijek postavljam ljude da gubitak kilograma ne smije biti brz proces. To je tužno (i štetno!) Kad se pretvori u jo-jo efekt. Bacite 10 kg - nakon što ste dobili 12 kg. Za zdravlje je to još opasnije nego stalno biti u stabilnoj, iako prekomjernoj težini. Prema statistikama, od 10 koji su izgubili kilograme, 9 se u godinu i pol dana vrati na svoju prethodnu težinu. Šanse za uspjeh veće su kod onih koji su glatko i odmjereno mršavili. Ako ne gubite kilograme za robilo u filmu, ali kako biste živjeli i uživali u novom tijelu, onda se prilagodite činjenici da će trebati vremena.

Iskreno se nadamo da je Joaquin Phoenix dao sve od sebe za ulogu, jer je film ispao vrlo impresivan. Unatoč tome, toplo ne savjetujemo ponavljanje takvog eksperimenta na tijelu. Pametno smršavite i budite strpljivi s trenutnim napretkom.

Prethodni post Kalendar događaja. Kako i gdje produžiti sezonu aktivnih obiteljskih praznika?
Sljedeći post Put do sreće: na što idu afrički sportaši za dostojan život