Postanite nepušač u 10 koraka!

U potrazi za motivacijom: 10 vijesti iz svijeta zdravog načina života

2018. tek je započeo, ali sa sobom je već donio puno svježih vijesti za ljubitelje sporta. Želite li isprobati nešto novo jer su vam poznate stvari dosadno ili zastarjele? Da biste od sutra sigurno počeli vježbati, morate pronaći ozbiljnu motivaciju. Najnovija dostignuća ili inspirativan uzor pomoći će olakšati put do njegovanog cilja, kako fizički, tako i psihološki.

Sve traži ... 30

U Guinnessovoj knjizi rekorda postavljen je novi rekord: Wendy Ida - najstariji fitnes instruktor. U 65. godini svijetli sto posto, ali izgleda 30. Tajna je, naravno, u pokretu. Prije nego što sam otkrila sport, život mi je bio užurban ”, kaže Wendy. Postigla je nevjerojatne visine u bodybuildingu i radila u trenerskom osoblju nogometnog kluba u Los Angelesu, a ona će vam reći sve o prehrani i naučiti pilates - jednom riječju, dizalicu svih zanata.

Podignuo je letvicu

Plank je učinkovita, ali iscrpljujuća statička vježba usmjerena na jačanje mišića trbuha i leđa.

U potrazi za motivacijom: 10 vijesti iz svijeta zdravog načina života

Naglasak na bar. Pumpanje trbušnjaka za ljeto

Evo kako postići savršenu figuru, ostavljajući samo jednu vježbu na treningu.

Novi razvoj pod nazivom Plank Pad pomoći će vam da povećate izdržljivost. Na ovu nestabilnu površinu postavljen je pametni telefon s posebnom aplikacijom za igre. Oslanjajući se na dasku za daske u položaju daske, trebate se lagano naginjati s jedne na drugu stranu: vaš pametni telefon reagira na svaki pokret i izbjegavate određene prepreke. Ovaj uređaj omogućit će vam odvraćanje pozornosti od brojanja sekundi, vježba će proći neprimjetno, ali istovremeno i produktivnije.

Dodatna težina koja se može ukloniti

Lace Up je elastična oprema koja zamjenjuje bučice i druge utege, a koja se jednostavno može omotati oko ruke, noge, teniskog reketa, bejzbol palice i ići trčati, u bazenu i općenito gdje god vam srce poželi. U međuvremenu će mišići iskusiti najveći teret bića, ali ovo vas samo poboljšava - povećaće se i snaga i izdržljivost.

Pogledajte ovdje - traininglace.com.

Vaša vlastita mini-teretana

W8 Gym je višenamjenska oprema s kojom možete izvesti oko 200 vježbi za različite mišićne skupine. Ovaj uređaj bez problema stane ispod kreveta. Izvana inventar nalikuje spremniku u koji možete smjestiti bučice ili TRX petlje. Ispada vaša vlastita teretana u minijaturi.

Kompaktne trake

BaseBlocks je sklopiva sprava za vježbanje koja se može sastaviti za nekoliko minuta. Izvana podsjeća na taktove, ali možete ih izvesti oko 50razne vježbe za mišiće nogu, jezgre i gornji dio tijela. Možda je takva oprema prikladnija za ljude s iskustvom u fitnesu ili sportaše.

Plesni podij u vašoj sobi

iDance aplikacija! omogućit će vam da vrijeme provedete zabavno i korisno, a za to uopće nije potrebno napustiti svoju sobu. Razne vrste plesova, osobni treneri (iako virtualni) i prilika da postanu koreografi - sve je to moguće za korisnike aplikacije.

U potrazi za motivacijom: 10 vijesti iz svijeta zdravog načina života

Fotografije: istockphoto.com

Joga na telefonu

Fit Star Yoga aplikacija je za one koji žele započeti satove joge od nule ili nastaviti satove joge na naprednijoj razini. Profesionalni treneri izvodit će nastavu prema različitim metodama i pomoći vam u postizanju cilja koji ste si postavili. Uz to, aplikacija se neprestano ažurira.

U potrazi za motivacijom: 10 vijesti iz svijeta zdravog načina života

Fotografija: istockphoto.com

još lakše

Masažni valjak Neofit Roller laganim pokretom ruke smanjuje se na 10 cm kada ga trebate ponijeti sa sobom, a širi se na 30 cm kada ga želite koristiti. Da biste to učinili, jednostavno ga stisnite ili istegnite rukama. Ovaj valjak pomaže u ublažavanju umora iz mišića, povećava učinkovitost oporavka tijela i poboljšava zdravlje zglobova.

Pogledajte ovdje - neofitroller.com.

Neobičan ručnik

Aquis nije jednostavan ručnik i ultra upijajući ručnik. Upija vlagu pet puta brže od pamučnih kolega, što je prikladno, na primjer, kod sušenja kose. Ukratko, kosu možete isušiti bez upotrebe sušila za kosu koji oštećuje kosu zagrijavanjem. Aquis je vrlo kompaktan i može se uklopiti u male torbe za teretanu.

Ne pratimo razvoj uobičajenih ručnika za kosu. Došli smo do otkrića. Predstavljamo Aquishair ručnike i turbane koji vam omogućuju ispravljanje kose od osovine do kožice dok se borite protiv umora od vode, kaže proizvođač.

Nema plastike, postoji gimnastika

S'well boca nudi boce od nehrđajućeg čelika za svaki ukus i boju. Održavanje ravnoteže vode dvostruko je korisno bez upotrebe plastičnih materijala, kažu proizvođači. Prednost takve boce je sposobnost održavanja tekućine hladnom, unatoč vanjskim temperaturnim uvjetima.

Sada je definitivno nedopustivo odgađati stvar na neodređeno vrijeme. Ako dobro razmislite, nije tako teško pronaći motivaciju: ponekad je dovoljno samo kupiti nove cipele. A novi razvoj novi je izazov za vas same. Samo naprijed.

All or Nothing: Sr. Clare Crockett (Full Movie)

Prethodni post Pa ti si majka, zašto ti treba sport? Djevojke koje motiviraju
Sljedeći post Imam li podataka za sudjelovanje u fitness bikiniju?