Idealni parametri čak i sa 49: kako Claudia Schiffer održava sebe u formi

Supermodel 90-ih, glumica, producentica i filantrop, Claudia Schiffer i danas zadivljuje obožavatelje ne samo novim projektima, već i sportskom figurom. Uopće ne gleda na svojih 49 godina i lako će dati šanse mlađoj generaciji modnih modela. S porastom od 180 centimetara, model teži 60 kilograma, a njegovi su parametri još uvijek blizu idealnih - 94-61-91,5. Reći ćemo vam kako se hrani legenda iz 90-ih i koje aktivnosti preferira.

Idealni parametri čak i sa 49: kako Claudia Schiffer održava sebe u formi

Nema večere i nema doručka: tvrda dijeta Naomi Campbell koja nikad ne jenjava

Istodobno, supermodel se ne izgladnjuje kako bi izgledala sjajno s 50 godina.

Dijeta 5+, puno vode i bez brze hrane

U svojim intervjuima Claudia je više puta priznala da se, poput mnogih žena, prilično lako udeblja, pogotovo ako pojede nešto štetno. Kako bi održala svoju figuru, manekenka se već dugo odrekla sve bezvrijedne hrane i povremeno prakticira posebnu petodnevnu prehranu.

Pizza, pljeskavice, kolači i kolači - sve je to toliko štetno koliko i primamljivo. Takve dobrote mogu doista razveseliti (sve zahvaljujući ogromnom udjelu šećera), ali ne zadugo. Ali negativni učinak neće dugo čekati: sva štetnost odmah će se odraziti ne samo na licu i liku, već i na zdravstvenom stanju. Claudia Schiffer, kao i mnogi modeli koji su navikli brinuti se o sebi, zna za to, pa pokušava izbjegavati takve proizvode. Zvijezda ne jede masnu i slatku hranu, suzdržava se od kave i alkohola. Izbjegava i mnoge žitarice jer je vrlo osjetljiva na usjeve.

Idealni parametri čak i sa 49: kako Claudia Schiffer održava sebe u formi

Glumice u pedesetim godinama koje izgledaju starije od 35 godina. U čemu je tajna?

Životni hakovi i tajne koje su im pomogle da zadrže svoje zadivljivanje obrazac.

Postoji njemački supermodel koji preferira tri puta dnevno. Umjesto 5-6 malih obroka, ona odabire tri korisna zdrava obroka i izbjegava grickalice između obroka. Naravno, nije uvijek moguće jesti na vrijeme uz pretrpan raspored. U takvim slučajevima Schiffer čini iznimku za zdrave grickalice, poput krekera od smeđe riže ili voća.

Model kaže da joj pomaže da ostane u savršenoj formi na dijeti s više od 5 godina. Ovaj plan obroka uključuje dva mala obroka za doručak i ručak i jedan za večeru. Također, broj konzumiranih kalorija strogo je ograničen - ne više od 1200 kcal dnevno. Međutim, Claudia se ne pridržava takve prehrane cijelo vrijeme, već samo prije važnih događaja ili kada je potrebno biti potpuno naoružan. Povremeno si zvijezda čak dopusti da vara obrok - čokoladu ili kolačiće, a u ovom slučaju preferira organske marke.

Idealni parametri čak i sa 49: kako Claudia Schiffer održava sebe u formi

Dan bez zabrana. Je li moguće dogovoriti obrok za varanje i kako to pravilno učiniti

Odgovor je stručnjak za zdravu prehranu i korekciju težine.

Ovako izgleda izbornik modela:

Doručak - musli s proklijalim sjemenkama i prirodnim jogurtom bez dodataka i voća.
Ručak - juha i salata od povrća.
Večera - salata s piletinom ili tunom.

Idealni parametri čak i sa 49: kako Claudia Schiffer održava sebe u formi

Kako gledati 56 na 30? Savjeti za zvjezdanu mladost Sandre Bullock

Oskarovku glumica održava u formi teškim čišćenjem i neobičnim kozmetičkim postupkom.

Schiffer posebnu pozornost posvećuje ravnoteži vode i pije puno vode, uključujući 1-2 čaše pola sata prije jela - to pomaže smiriti apetit i ne prejesti se. Uz to, manekenka svakodnevno pokušava popiti litru zelenog ili biljnog čaja. Ova pića pročišćavaju tijelo i poboljšavaju ne samo opću dobrobit, već i stanje kože.

Joga, pilates i duge šetnje

Klaudijeine duge i vitke noge njezin su ponos i zavist tisuća djevojaka diljem svijeta. Pilates im pomaže u održavanju sjajne forme - model to radi svaki dan, obraćajući posebnu pažnju na donji dio tijela.

Općenito, Schiffer preferira aktivni trening snage, ali ne zanemaruje vježbe istezanja. Vježbanje joge nekoliko puta tjedno - pomaže u održavanju fleksibilnosti i održavanju skladnog držanja.

Idealni parametri čak i sa 49: kako Claudia Schiffer održava sebe u formi

Marvel i Jumanji. Kako se transformirala Karen Gillan

Glumica nije bila uvijek u savršenoj formi, ali zbog uloga se usudila na dijeti i intenzivirala trening.

Što se tiče kardio, Claudia nije ljubitelj intenzivnih treninga kao što je trčanje. Umjesto toga, ona preferira brzo hodanje. Prema modelu, takav lagani trening pomaže vam da se riješite viška kalorija, ako je to i šetnja svježim zrakom, to će biti dobro za kožu.

Prethodni post Iron Man: Znanstvenici su otkrili da dugovječnost ovisi o razini željeza u tijelu
Sljedeći post Dugo očekivano putovanje: koje će zemlje otvoriti svoje granice u kolovozu