Zdrava pića za vruće ljeto: kuhanje

Sve više ljudi pohađa tečaj pažljivosti i svoje omiljeno piće radije nosi sa sobom u boci za višekratnu upotrebu, nego da svaki put ode u kafić ili trgovinu. Prvo, na ovaj način trošimo manje plastike i brinemo o okolišu. Drugo, štedi novac i vrijeme. Glavno pitanje: što je bolje ponijeti sa sobom u ovoj boci? Univerzalna opcija je voda. Ako želite nešto korisno, ali zanimljivije, za vas smo pripremili vrhunske jednostavne i osvježavajuće recepte za ljeto.

Hladni zeleni čaj

U trgovinama sada mnogo analoga običnog domaćeg čaja. Da, mnogima se sviđa okus, ali može li se nazvati prirodnim? Jedva. Osim toga, ta se pića prodaju samo u plastičnim posudama, a sadržaj šećera je van okvira. Puno je lakše skuhati si čaj navečer, dodati mu limuna i mente, poslati ga u hladnjak i ujutro uživati ​​u svježini bez konzervansa.

Icebumble

Gdje je čaj, tu je i kava. Ledeni bumble je samo hladni espresso, ali s dodatkom soka od naranče.

P.S. Ako vam se zaista ne da kuhati kod kuće, imajte na umu da su mnogi kafići prešli na ljetni jelovnik koji ima mnogo opcija za ovo piće. Da biste pomogli okolišu, upotrijebite kip-kap, šalicu kave za višekratnu upotrebu. Obrada papirnatih obrada traje jako dugo!

Nitro hibiskus

Još jedna varijanta čaja: skuhajte hibiskus, ohladite ga i dodajte žlicu džema od jagoda, ali sve možete razrijediti pola čaše sode. I naravno, ne zaboravite na led.

Svježa lubenica

Ljeto je doba godine kada je tržište ispunjeno tim crno-zelenim ljepotama. Svježi recept je jednostavan: miješalicom probijte kriške lubenice i piću dodajte sok od limuna. Ispada vrlo ukusno i ne smiješno. Ali budite oprezni: preporučujemo kupnju zrelih lubenica u kolovozu, tada je sezona prava.

Smoothie od citrusa i banana

Smoothie je općenito vrlo popularno piće među pristašama zdrave prehrane, ali ljeti je puno lakše i vjerojatnije pripremiti istinski ukusan i vitaminima bogat. Dovoljno je kombinirati naranču, bananu i grejp u miješalici i dodati led prije posluživanja. Žeđ je nestala

Jagoda limunada s bosiljkom

Ovo se piće često poslužuje u kafićima i restoranima, ali nema potrebe za domaćim pripremanjem. složenosti. Mikserom dobivamo pire od jagoda, limunove korice i bosiljka. Dodajte šećer, napunite vodom i pošaljite u hladnjak da se ulije, po mogućnosti preko noći. To će okus učiniti još svjetlijim.

Fotografija: istockphoto.com

Limunada od povrća

Osvježavajuća pića ne mogu se praviti samo od voća. Povrćei izvrstan je izvor vitamina. A sastojke za limunadu odaberite na temelju vlastitih želja i mašte. Izbor je velik: krastavci, paprika, rajčica. Glavna stvar: ne zaboravite na zelje, poput metvice. Za kiselost možete dodati sok od limete.