Mitosis: The Amazing Cell Process that Uses Division to Multiply! (Updated)

Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Prošlog vikenda odlučili smo posjetiti najomiljeniji vikend na web mjestu adidas BASEMOSCOW u parku Gorky. Reći ćemo vam kako smo trošili kalorije na treningu, slušali predavanje o fitnesu i otkrili gdje su najisplativija mjesta za selfije.

11:30. Registrirali smo se za trening unaprijed na web stranici, sada je to bilo samo malo: probuditi se i stići na vrijeme. Dogovorili smo se da se nađemo na glavnom ulazu u park u 12:00.

Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Fotografija: prvenstvo

12:10. Pa, mi smo djevojke, pa se ne računa 10 minuta zakašnjenja. Vrijeme danas nije razočaralo: toplo i sunčano, što znači da vas ništa neće spriječiti da vježbate punom snagom, oni koji to žele mogu posjetiti i otvoreni bazen i satove akva aerobika.

Danas smo se prijavili za Snaga Tri> 12:30. Prije nego što nabavimo početni komplet, prolazimo kroz web stranicu i razmotrimo sve zone. Danas se ovdje okupio ogroman broj aktivnosti kako bi vikend bio savršen.
Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Fotografija: prvenstvo

12:55. Pet minuta prije početka zauzmite udobno mjesto u prvom redu. Općenito, čak i ako malo zakasnite, to ne znači da je trening otkazan. Na web mjestu PowerTri , termini za trening počinju svakih sat vremena od 11 do 17:00, a sam postupak traje samo 45 minuta.

PowerTri je provesti najučinkovitiji i najfunkcionalniji trening u najmanje vremena. Prema trenerovom obećanju, za 45 minuta, ako vježbate punom snagom, možete izgubiti čak 1000 kcal.

13:00. Počinjemo prvi blok Power Fight-a . Ovo je trening s elementima borilačkih vještina.

Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Fotografija: prvenstvo

13: 10. Intenzivan i dinamičan. Polako osjećam disanje, jer se sve vježbe izvode dovoljno brzim tempom za početnike. Pored opterećenja na rukama i nogama, posebna pažnja posvećuje se koordinaciji i ravnoteži. Da, da, ako ste mislili da je lako zamahnuti šakama, jako ste pogriješili.

13:15 . Još je par minuta ostalo do kraja prvog bloka, snaga postupno odlazi, ali glavno je iskra u očima i želja za izvođenjem još par pristupa. Djevojka do mene savjetuje vam da zatvorite oči i predstavite nekoga tko vam se jako ne sviđa.

13:16 . U principu možemo pretpostaviti da life hack funkcionira. Istodobno će ispasti ne samo pumpati stražnjicu snova tijekom zamaha nogama, već i izbaciti negativnu energiju.

Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Foto: prvenstvo

13:20 . U međuvremenu prelazimonjih u sljedeći blok našeg treninga - Power Body . Kružna snaga je ono što najmanje očekujete nakon ovako intenzivnog početka. Ali nema se kamo, pa nastavljamo, primjerice, duboke čučnjeve i burpeje.

13:25 . Čini se da se otvorio drugi vjetar ili je ovo sunce prestalo tako nemilosrdno pucati na poligonu. Trener je vrlo motivirajući, a riječ se može jako istaknuti velikim slovima i napisati još četiri puta zaredom. Obavezno se prijavite za sljedeći vikend u parku Gorky i pogledajte koliko energije ima ta osoba koja ima vremena pokazati i vježbu i otpjevati pjesmu, a vi, da, vi osobno dajte vrijedan komentar.

13:30 . Završne vježbe u power bloku izvode se na strunjači. Pumpavamo prešu i noge. Još malo, pa će vlasnice plavih narukvica (podijeljene su na registracijskom području) otići na bazen kako bi nastavili trenirati u akva zoni, a preostale djevojke počet će se istezati.

13:35 . Da bih bio pošten, reći ću da smo odabrali klasično istezanje, ali naš dopisnik je ipak otišao na područje bazena kako bi snimio najviše ljetnih kadrova i rekao čitateljima o tome gdje napraviti strašan selfi s krugom u obliku ugrizene krafne ili ružičastog flaminga.

Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Fotografija: prvenstvo

13:40 . Istezanje, pauza nakon našeg intenzivnog fitnessa i planiranje osvajanja preostalih terena u adidas BASEMOSCOW .

14:00 . Pre predavanja s fitness blogericom Yulijom Ushakovom ostao je čitav sat i zato idemo na drugi kat baze kako bismo se ugrijali pod blagim srpanjskim suncem i malo se sunčali.

14:15 . Odlučili smo pogledati početna pakiranja koja su nam dana tijekom registracije. Unutar smo pronašli brojne popuste od partnera događaja, hranjivu traku s malinama, vodom i naljepnicama koje samo želite zalijepiti na sve površine koje vam dođu pod ruku.

14:50 . Okupljeni u predavaonici, napunjeni Osmanlije i pripremljeni za sljedećih sat vremena da pažljivo slušaju pravilnu prehranu, motivaciju i prve korake ka stvaranju idealnog tijela.

Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Fotografija: prvenstvo

16:00 . Napunili smo se motivacijom i pozitivnim emocijama lijepe Julije. Inače, ne propustite priliku razgovarati s njom na seriji predavanja ovog vikenda. Tijekom sastanka, svjetska prvakinja u bodybuildingu Yulia Ushakova reći će vam kako ući u formu trenirajući pola sata dnevno, kako napraviti pravu prehranu i puno drugih jednako korisnih informacija.

Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Fotografija: prvenstvo

16:10 . Idemo istražiti zone ljepote koje još nismo istražili. Nakon treninga i pumpanja mozga u predavaonici, vrijeme je da napravite prekrasan styling od Redkena, šminku od Urban Decay i čak (otprilikemoj svrdlo) manikura od Shelly. Sve zone rade apsolutno besplatno.

17:30 . Nemojte se iznenaditi da nam je za sve ovo trebalo sat i pol, samo što djevojke ne vode računa o vremenu kada su u pitanju kozmetički tretmani. Odmoreni i raspoloženi, uzbunu smo se popeli do foto-zone koja se nalazila na trećem katu.

17:35 . Ovdje će se svaka djevojka suočiti s mukom samoodređenja, jer će trebati shvatiti: tko je ona i što stvara u ovom životu. Nismo mogli odabrati prikladnu imenicu za sebe, ali lako smo pokupili opis za odjeljak.

Djevojke u fokusu: kako smo stvorili dan u adidasu BASEMOSCOW

Fotografija: Championship

Da biste se registrirali i proveli vikend koliko god smo aktivni, slijedite vezu. Pogledajte raspored, odaberite prikladan termin i predavanje i idite u Gorky Park kako biste se stvorili. Potražite još fotografija na društvenim mrežama pomoću hashtaga # stvaraš sebe .

The War on Drugs Is a Failure

Prethodni post U Sankt Peterburgu - šetnja: pješačka ruta sjevernim glavnim gradom
Sljedeći post Grad zaspi, trkači se probude: kako je bilo Night Run - 2017