Kako očistiti lješnjake brzo, jednostavno i sigurno

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Često smo navikli misliti da bi nakon sporta trebao biti siguran zasluženi odmor kod kuće. Međutim, to nije uvijek slučaj. Često, odmah nakon intenzivnih treninga, moramo nastaviti žuriti u poslu bez usporavanja tempa: da bismo stigli na vrijeme za posao ili sastanak, u šetnju s prijateljima ili na spoj. A ako ste istovremeno predstavnik lijepog spola, najvjerojatnije se nakon treninga morate urediti šminkanjem i frizurom.

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Foto: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Naše dvije junakinje - Lena Lobanova i Yulia Rempe - posvećuju značajan dio svog vremena i snage za bavljenje sportom. Za jednog od njih ovo je način održavanja forme, za drugog - rad. I premda su razlozi zbog kojih su iscrpljujući treninzi dio njihovog života različiti, želja da se nakon njih izgledaju zapanjujuće, bez obzira na sve, jedno je. Stvorili smo nekoliko lijepih izgleda za djevojke, u kojima smo se usredotočili na frizuru. I što je najvažnije, takve slike možete stvoriti vlastitim rukama, a da ne napuštate zidove fitnes kluba i nemate sve što vam treba.

Budući da je Lena navikla stalno se održavati u formi, jutro naše junakinje rijetko prolazi bez posjeta teretani. No, dan na tome ne završava: odmah nakon bavljenja sportom očekuju je posao i osobni poslovi. Zbog toga je važno da djevojka uvijek izgleda uredno i lijepo, čak i nakon nekoliko sati intenzivnog napora.

Elena Lobanova: Obično ujutro idem u teretanu, a zatim odmah izađem poslovno. Odnosno, dovodim se u red izravno u svlačionici. Srećom, moja soba ima sve uvjete za to: sušila za kosu, hrpu ogledala itd. Gotovo uvijek morate nešto smisliti sa kosom da biste se u pristojnom obliku pojavili na poslu ili na sastanku.

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Foto: Polina Inozemtseva - Prvenstvo

Doista, svlačionice u modernim teretanama opremljene su svime potrebnim, tako da nakon sporta djevojka može udobno obratiti pažnju na svoju šminku i kosu, a zatim požuriti na posao ili u šetnju.

Za Lenu smo odabrali dvije frizure koje može sama odraditi nakon odlaska u teretanu. Prva je prikladnija za šetnje i sastanke, druga je za posao, tako da opuštena kosa ne ometa.

Uredna raspuštena kosa, zavezana u rep na vrhu

Vrijeme: 20 minuta
Trebat će nam: glačalo, lak za kosu, gumice, nevidljivost

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Fotografija : Polina Inozemtseva - prvenstvo

Kosu brzo namotamo na peglu, a zatim je popravimo lakom ili sprejem. Pričekajte nekoliko minuta i protresite kosu rukama kako biste postigli prirodni učinak.

Sada šiške i nekoliko prednjih niti odvajamo od ostatka kose. Preostalu kosu podijelite na pola i napravite rep od vrha. Češljamo šiške i popravljamo makšto bliže napravljenom repu. Uzmite mali pramen i lijepo ga omotajte oko elastike koja drži rep.

Jednostavno pletenje pletiva

Vrijeme: 10-15 minuta
Trebamo : lak, nevidljivi, ukosnice

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Fotografija: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Pletenice pletemo na čistu i suhu kosu. Štoviše, pletenice se mogu tkati apsolutno sve što znate. Nakon toga ih napumpajte i uvijte kako želite. Možete ga uviti u punđu, u košaru - pogledajte oblik koji vam se najviše sviđa.

Life hack: pletenice je bolje tkati na jednu stranu, jer ako ih djevojka odluči tkati s leđa, pogledajte rezultat s leđa bit će težak. Također, ako vam kosa nije dovoljno čista, tada vam dobro dođe suhi šampon.

Julia većinu svog vremena posvećuje sportu: to zahtijeva rad trenera u Odsjeku i izvrsna figura koju posjeduje naša heroina. Međutim, zabavu i odmor u slobodno vrijeme nitko nije otkazao! U takvim trenucima Yulia, kao i svaka djevojka, želi biti na vrhu i izgledati sjajno.

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Foto: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Julia Rempe, trenerica sportskog kluba studijskog formata Sekcija: Često se nakon treninga nađem na raznim događanjima, odem u šetnju s prijateljima ili jednostavno večeram na dobrom mjestu ... I upravo u tim trenucima shvaćam važnost ispravnog šišanja i šminkanja nakon bavljenja sportom, jer djevojka uvijek treba izgledati 200%. A o činjenici da je upravo imala trening, trebali bi govoriti samo ugodni bolovi u mišićima i peckanje očiju.

Za Juliju smo odabrali tri kreativne i jednostavne frizure koje može napraviti nakon treninga upravo u sebi sportski klub. S takvim će se frizurama osjećati samopouzdano i na događanjima i u redovitoj šetnji.

Brzo glačanje

Vrijeme: 15 minuta
Trebat će nam: glačalo, lak za kosu ili sprej

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Fotografija: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Korak po korak namotavamo kosu na peglu i čekamo da se pramenovi ohlade. Protresite ih ručkama za prirodniji učinak. Nakon toga trebate popraviti frizuru laganim lakom ili sprejem kako se kovrče ne bi raspadale - i gotovi ste!

Pažljivo skupljena kosa

Vrijeme: 5 minuta
Trebat će nam: trake za kosu, nevidljive

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Fotografija: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Kosu uvijamo s obje strane u dva snopa i povezujemo ih straga ili u rep ili u malo raščupanu punđu - kako god želite. Brzo i ukusno!

Life hack: za lako i uredno pričvršćivanje koristimo nevidljive.

Modni rep

Vrijeme: 10 minuta
Mitrebat će vam: lak za kosu, elastične vrpce, nevidljivost

Brzo i ukusno: kako se očistiti nakon treninga

Fotografija: Polina Inozemtseva - prvenstvo

Šiške odvojite od ostatka kose i počešljajte, a zatim popravite nevidljivim i sakupite u malu punđu. Preostalu kosu sakupljamo u čvrsti rep.

Životni krak: Da bi kosa u repu bila čvršća, odjednom možete upotrijebiti nekoliko silikonskih gumenih traka kako se niti jedna ne bi slomila. Sigurno i uredno!

Hvala vam što ste organizirali snimanje usluge iznajmljivanja haljina Oh My Look, koju svaka djevojka, kozmetički kutak G-Bar i sportski klub studijskog formata sanjaju posjetiti.

PROTEINSKI GRIZ- ŠTO JESTI POSLIJE TRENINGA?

Prethodni post ZELJEZNA DAMA. Najženstveniji završetak "željeznih" ljepotica
Sljedeći post WorkOut: osnovne vježbe za početnike