RECEPT ZA MRŠAVLJENJE NA TANJIN NAČIN,🤭TANJA JE SMRSALA 11.KG ZA 3 NEDELJE(TJEDNA)KREĆEMO😘😘💪💪💪

Ekspresno mršavljenje: pomaže li folija za lijepljenje topiti višak kilograma?

Produktivnost treninga ponekad se sudi prema tome koliko se znoja oslobađa tijekom rada u teretani. Potrošio sam puno energije - dobro sam se oznojio, i obrnuto, što zapravo nije u potpunosti točno. Kako bi se tijelo zagrijalo, provode se razne manipulacije, uključujući omatanje filmom i termalnim tkaninama. No jesu li ti postupci toliko učinkoviti i ne štete li tijelu?

Zašto vam trebaju omoti od filma tijekom treninga?

Folija za lijepljenje na tijelu stvara efekt saune. Njime su obično prekrivena problematična područja: trbuh, stražnjica, ruke i bokovi. Izmjena plinova na površini kože je poremećena, tijelo se zagrijava i stvara više znoja da se ohladi. Termalni remen radi na istom principu, ali dizajniran je za obradu jednog područja, struka. Praktično ne ometa kretanje, lako se može staviti i popraviti. Unutarnji sloj pojasa izrađen je od materijala koji upija vlagu, čime se izbjegava iritacija kože.

Jedna od najpopularnijih zabluda je da se masnoća i toksini uklanjaju iz tijela zajedno s znojem. Stoga se oblozi tijela često rade tijekom vježbanja u teretani, želeći izvući maksimum iz treninga. Zapravo, znoj je 98% do 99% vode. Da, sadrži neke štetne tvari, na primjer: teške metale, ali njihova je koncentracija zanemariva. Većinu toksina iz tijela eliminiraju bubrezi i jetra.

Ekspresno mršavljenje: pomaže li folija za lijepljenje topiti višak kilograma?

Fotografija: istockphoto.com

Oblozi pomažu riješiti se tekućine, ali ne i masnog tkiva. Metoda prozirne folije učinkovita je u smanjenju oteklina, ali ne dugoročno. Zbog pojačanog znojenja, tekućina brže napušta tijelo. Međutim, ona se vraća jednako brzo, treba popiti samo vodu. Tim više, masno tkivo ne može se jednostavno otopiti, a niti jedan uređaj ne može tome pridonijeti. Da biste ga spalili, morate raditi posebne vježbe i nadgledati svoju prehranu. Ako proizvođač termalnog remena obećava brzo mršavljenje bez fizičkog napora, govori o gubitku kilograma zbog tekućine.
Oblozi za tijelo također se često izvode kao spa tretman. U ovom se slučaju ispod filma nanose kreme i prirodne maske s medom, glinom, pa čak i paprom. Vjeruje se da pomaže u rješavanju celulita. Da biste to učinili manje uočljivim, morate provesti složenu terapiju. Uz to, preagresivne komponente maske mogu izazvati opekline.

Ekspresno mršavljenje: pomaže li folija za lijepljenje topiti višak kilograma?

Joga protiv celulita: asane koje se rješavaju narančine kore

Ove će vam vježbe pomoći da se osjećate samopouzdanije.

Mišljenje stručnjaka: umjetno zagrijavanje nezdravo je za mršavljenje

Koliko su sigurni oblozi tijela u teretani, kaže vrhunski trener svjetske mreže Klasa Ekaterina Nekrasova .

Ekaterina: Protiv sam toplotnih pojaseva i filmova. Ovo nije rješenje problema. Koriste ih samo profesionalni sportaši kojikad prije natjecanja trebaju hitno izgubiti nekoliko kilograma. Međutim, oni ne piju vodu kako se težina ne bi vratila. Ovo je nezdrav pristup, osim toga, vrlo je veliko opterećenje srca i krvnih žila.

Ekspresno mršavljenje: pomaže li folija za lijepljenje topiti višak kilograma?

Foto: istockphoto.com

U dvorani ne bi trebalo biti lokalnog grijanja, jer se radi o umjetnom odlaganju tekućine. Uz pomoć toplinskog remena, brže će nestati, da. Ali onda će se vratiti čim popijete vodu. Budući da tijelo samo po sebi ne stvara toplinu, već ga dodatno zagrijavamo izvana. Vjerujem da u tome nema korisnih svojstava. Ako se bavite sportom, znojite se, tekućina će prirodno izaći.
Da biste se riješili edema, trebate normalizirati hranu i piti dovoljno vode. Masaže, sport i, opet, prehrana pomažu od celulita. Ako su edemi i celulit ušli u ozbiljnu fazu, bolje je potražiti pomoć liječnika. Oblozi za tijelo s posebnom kremom mogu se modelirati ako se rade u kombinaciji s masažama. U tom je slučaju moguće razraditi tkiva i potaknuti protok krvi. Ako se samo umotate u plastiku i legnete, neće biti učinka.

Metoda prozirne folije može biti neučinkovita, pa čak i opasna

Zapamtite: zagrijavanje tijela u teretani je rizično. Ovo je ogroman teret za kardiovaskularni sustav. U vrućem vremenu ili u zagušljivoj sobi, bolje je potpuno napustiti termičke tkanine kako biste izbjegli pregrijavanje. Također je potrebno oprezno koristiti kozmetiku ispod filma: provjerite imate li alergije i držite na koži najdulje vrijeme navedeno u uputama. Također je važno nadopuniti ravnotežu vode, jer biste u protivnom mogli izgubiti previše tekućine.

Ekspresno mršavljenje: pomaže li folija za lijepljenje topiti višak kilograma?

Fotografija: istockphoto.com

Osim toga, termalni oblozi strogo su kontraindicirani u sljedećim slučajevima:

  • hipertenzija;
  • zatajenje bubrega, srca, pluća;
  • ginekološke bolesti;
  • kožne bolesti;
  • dijabetes melitus;
  • proširene vene;
  • trudnoća i dojenje.
Prethodni post Kako vježbati s valjkom od pjene i zašto je to izvrstan dodatak vašem treningu
Sljedeći post Ni kapljice: zašto se ne znojim na treningu?