OVO JE RAZLOG ZAŠTO VAM JE STOMAK OTEČEN: Riješite se nadutosti i izgubite na težini DOK SPAVATE

Kava s limunom za pojačavanje metabolizma. Kada i kako piti za mršavljenje?

Tradicionalna kava u našu je zemlju dovedena sredinom 17. stoljeća: tada se car Aleksej Mihajlovič, koji je tada vladao, prehladio i dvorski liječnik propisao je lijekove za aroganciju, curenje nosa i glavobolju. Tada je to bio isključivo prirodni izvarak od žitarica, koji je služio kao lijek za bilo koju bolest.

U današnje vrijeme postoje mnoge varijacije kolumbijskog pića - klasični espresso, okrepljujuća marljiva uredska službenica ujutro, moccachino, americano, frappe, led -kava i stotine različitih po jačini i sadržaju pića s zrnima kave. Ali razgovarat ćemo o espresso-romano kavi ili samo o kavi s limunom: je li to tako dobro ujutro ili je bolje zanemariti pohvalnice na mreži? Nutricionistica, nutricionistica Anna Berseneva .

Kava s limunom za pojačavanje metabolizma. Kada i kako piti za mršavljenje?

Pitanje-odgovor: što je u više kave - šteta ili korist?

Je li kava opasna? Koliko šalica možete popiti? Tražimo odgovore na najnužnija pitanja.

Anna: Nekima je ovo samo piće, drugima - omiljeni jutarnji ritual. Ali, morate se složiti, kava je cijela kultura, tradicija, umjetnost!
Kofein, koji ulazi u tijelo zajedno sa šalicom kave / čaja, apsorbira se u krv i tjelesna tkiva i podvrgava se polaganom ili brzom razgradnji jetrenim enzimima. Trajanje učinka ovisi o mnogim čimbenicima - to su genetika, loše navike (pušenje, pijenje alkohola), bolesti, prehrana, vježbanje, lijekovi (na primjer, hormonski kontraceptivi).

Jedan od ključnih čimbenika koji je odgovoran za razgradnju više od 90% konzumiranog kofeina, to je određeni enzim. Ovisno o tome koliko je aktivan u ljudskom tijelu, na ovaj ili onaj način reagiramo na hranu koja sadrži kofein. Zbog toga neki ljudi piju kavu s užitkom i bez osjećaja razdražljivosti, nervoze, lupanja srca, dok se drugi nakon jedne šalice ne mogu smiriti do sljedećeg jutra.

Kava s limunom za pojačavanje metabolizma. Kada i kako piti za mršavljenje?

Foto: istockphoto.com

Zašto je kava s limunom korisna?

Za ljude koji pate od migrene ili niskog krvnog tlaka, ovo piće neće biti samo tonik, ali i stvarno korisno. Činjenica je da sva šteta kave leži u njezinoj glavnoj komponenti - kofeinu. Međutim, sok koji klin limuna izlučuje u šalici kave smanjuje štetni učinak ovog psihostimulansa na tijelo.

Osim toga, kava je korisna i za osobe s ARVI-om. Naizgled štetni kofein ubrzava rad srca, koje zauzvrat počinje brže ubrzati krv kroz žile, imunološki sustav jača i osoba se uskoro popravlja. A agrumi su najbolji pomagači u borbi protiv vrućine i klica.

Kava s limunom za pojačavanje metabolizma. Kada i kako piti za mršavljenje?

Foto: istockphoto.com

Ispijanje 1-2 šalice kavemonom dnevno, produžujete život svojim stanicama. Riječ je o antioksidantima koji se nalaze i u kavi i u limunu. Organske kiseline kojih obiluje citrusima razgrađuju masnoće u tijelu, normaliziraju metabolizam i otupljuju osjećaj gladi, poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju. Vitamin C, kojim je limun vrlo bogat, pomaže u održavanju snage tako da se bilo koja dijeta može tolerirati lako i bezbolno.

Uz to, Romano je u stanju poboljšati metabolizam, opet zahvaljujući kofeinu, zbog kojeg želudac izlučuje više sokova.

>

Anna: Još jedna važna stvar u vezi s kavom - kofein može povećati brzinu metabolizma za 3-11%! Ta se činjenica često koristi za brži postupak gubitka viška kilograma. 15-20 minuta piju šalicu kave, naravno, bez šećera i mlijeka. Ali vrlo je važno znati da ova tehnika može biti štetna. Pogotovo ako postoji i najmanje odstupanje u radu kardiovaskularnog sustava.
Stoga se preporučuje piti kavu i jaki čaj (uključujući šibicu, pa čak i kakao!) Prije 16:00 i najmanje sat vremena prije bavljenja sportom.

Kava s limunom za pojačavanje metabolizma. Kada i kako piti za mršavljenje?

Fotografija: istockphoto.com

Tko se treba suzdržati od pijenja?

Prije svega, kava je zabranjena osobama koje pate od čira i gastritisa, jer povećavaju proizvodnju solne kiseline u želucu. Ovaj se napitak također ne preporučuje osobama koje pate od hipertenzije, međutim, u prvoj fazi bolesti dozvoljeno ga je piti samo ujutro.

Kava s limunom za pojačavanje metabolizma. Kada i kako piti za mršavljenje?

Matchamania: zašto svi prelaze na čaj u prahu i zašto je bolji od kave

Govori se da se može nositi i s bolovima u mišićima.

Nevjerojatno je kakve koristi može donijeti, naizgled najobičnije stvari. Međutim, čak i ako nemate zdravstvenih problema, ne zaboravite da kofein izaziva ovisnost i da se u vrlo velikim količinama može osjećati gore.

Cimet dijeta – izgubite i do 7 kilograma u samo tjedan dana - zdravi recepti | Zdravlje 69

Prethodni post Što jesti noću bez štete za lik? Zdrave i niskokalorične grickalice
Sljedeći post Žrtve marketinga. Kako nas obmanjuju proizvođači korisnih proizvoda?