10 MOST COMMON Grammar Mistakes English Learners Make 😭😭😭

Kava može biti zdrava. Glavna stvar je pravilno odabrati

Cappuccino, latte, ravna bijela - kava se može pripremiti na mnogo različitih načina. Samo u 2019. godini u Rusiji je kupljeno 180 tisuća tona kave. To znači da velika većina Rusa redovito pije ovo piće. No postavlja se pitanje: znamo li točno kako kava utječe na tijelo? Norveški su znanstvenici pronašli odgovor.

Kava može biti zdrava. Glavna stvar je pravilno odabrati

7 glavnih pogrešaka onih koji su se odlučili na zdrav način života

Brzo i bezbolno Ne radi. U čemu griješite?

Koja je suština studije?

Gotovo 20 godina istraživači su promatrali Norvežane u dobi od 20 do 79 godina i donosili zaključke o kako kava spravljena različitim metodama utječe na njihovo zdravlje. U obzir su uzeti i drugi čimbenici: težina, tjelesna aktivnost, konzumacija alkohola, pušenje i razina kolesterola u krvi.

Kava može biti zdrava. Glavna stvar je pravilno odabrati

Fotografija: istockphoto. com

Znanstvenici tvrde da njihov rad pruža uvid u vezu između načina kuhanja kave i rizika od srčanog udara, kao i dugovječnosti.

Koja je kava zdravija?

Prema rezultatima istraživanja, najkorisnija je bila filter kava. Priprema se tako da se vruća voda jednom ulije kroz poseban filtar koji sadrži sloj mljevene kave. Blagodati takvog pića potvrđuje niska smrtnost među sudionicima eksperimenta koji su pili do četiri šalice dnevno.

Kava može biti zdrava. Glavna stvar je pravilno odabrati

Foto: istockphoto.com

Znanstvenici su također otkrili da je pijenje filtra kave zdravije od toga da se od nje potpuno odustane. Ispijanje napitka smanjuje rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti za 15%. Štoviše, autori znanstvenog rada pojašnjavaju da kava ne utječe na imunološki sustav - bogata je samo antioksidantima.

Kava može biti zdrava. Glavna stvar je pravilno odabrati

Pravilna prehrana može produžiti mladost. Hrana koja sprečava starenje

Uključivanje samo nekoliko stavki u vašu prehranu promijenit će vas od mnogih bolesti.

Koja je kava bila najštetnija?

Najmanje korisna ispalo je nefiltrirano piće. Tijekom pripreme talog kave ostaje dugo u vrućoj vodi. Nefiltrirana kava uključuje espresso, cappuccino, latte, tursku kavu i francuski tisak.

Kava može biti zdrava. Glavna stvar je pravilno odabrati

Fotografija: istockphoto.com

Negativan učinak takvog pića objašnjava se činjenicom da sadrži tvari koje povećavaju razinu lošeg kolesterola. Jedna šalica nefiltrirane kave sadrži je 30 puta više od filtrirane alternative.

Kava može biti zdrava. Glavna stvar je pravilno odabrati

Što se događa s tijelom ako jedete mlijeko hranu svaki dan?

Iako mlijeko ima mnoštvo korisnih svojstava, ne smije se zloupotrijebiti.

Dakle, nije moguće potpuno napustiti ovo okrepljujuće pićemoram. Međutim, trebali biste biti svjesniji izbora kave, dajući prednost mogućnostima pripreme s filtrom.

5 jednostavnih obroka za savršenu figuru

Prethodni post Savršen proizvod ili samo mit? Zašto su ZOZhniki opsjednuti avokadom
Sljedeći post Jeo sam malo kaše: kako djeluje dijeta za mršavljenje na žitaricama?