10 MOST COMMON Grammar Mistakes English Learners Make 😭😭😭
Kava može biti zdrava. Glavna stvar je pravilno odabrati
Cappuccino, latte, ravna bijela - kava se može pripremiti na mnogo različitih načina. Samo u 2019. godini u Rusiji je kupljeno 180 tisuća tona kave. To znači da velika većina Rusa redovito pije ovo piće. No postavlja se pitanje: znamo li točno kako kava utječe na tijelo? Norveški su znanstvenici pronašli odgovor.
7 glavnih pogrešaka onih koji su se odlučili na zdrav način života
Brzo i bezbolno Ne radi. U čemu griješite?
Koja je suština studije?
Gotovo 20 godina istraživači su promatrali Norvežane u dobi od 20 do 79 godina i donosili zaključke o kako kava spravljena različitim metodama utječe na njihovo zdravlje. U obzir su uzeti i drugi čimbenici: težina, tjelesna aktivnost, konzumacija alkohola, pušenje i razina kolesterola u krvi.
Fotografija: istockphoto. com
Znanstvenici tvrde da njihov rad pruža uvid u vezu između načina kuhanja kave i rizika od srčanog udara, kao i dugovječnosti.
Koja je kava zdravija?
Prema rezultatima istraživanja, najkorisnija je bila filter kava. Priprema se tako da se vruća voda jednom ulije kroz poseban filtar koji sadrži sloj mljevene kave. Blagodati takvog pića potvrđuje niska smrtnost među sudionicima eksperimenta koji su pili do četiri šalice dnevno.
Foto: istockphoto.com
Znanstvenici su također otkrili da je pijenje filtra kave zdravije od toga da se od nje potpuno odustane. Ispijanje napitka smanjuje rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti za 15%. Štoviše, autori znanstvenog rada pojašnjavaju da kava ne utječe na imunološki sustav - bogata je samo antioksidantima.
Pravilna prehrana može produžiti mladost. Hrana koja sprečava starenje
Uključivanje samo nekoliko stavki u vašu prehranu promijenit će vas od mnogih bolesti.
Koja je kava bila najštetnija?
Najmanje korisna ispalo je nefiltrirano piće. Tijekom pripreme talog kave ostaje dugo u vrućoj vodi. Nefiltrirana kava uključuje espresso, cappuccino, latte, tursku kavu i francuski tisak.
Fotografija: istockphoto.com
Negativan učinak takvog pića objašnjava se činjenicom da sadrži tvari koje povećavaju razinu lošeg kolesterola. Jedna šalica nefiltrirane kave sadrži je 30 puta više od filtrirane alternative.
Što se događa s tijelom ako jedete mlijeko hranu svaki dan?
Iako mlijeko ima mnoštvo korisnih svojstava, ne smije se zloupotrijebiti.
Dakle, nije moguće potpuno napustiti ovo okrepljujuće pićemoram. Međutim, trebali biste biti svjesniji izbora kave, dajući prednost mogućnostima pripreme s filtrom.
