Severina /// Rodjeno moje (Official Video HD)

Bitka figura. Zašto je biti snažan bolje od mršavog?

U jednoj od studija na Sveučilištu u Kaliforniji zabilježeno je: "Djevojke neprestano gube na težini, ovaj fenomen nema faktor sezonalnosti i referencu na vremensko razdoblje." A s tim je stvarno teško raspravljati.

Moda osa u struku već je pokrenula pojavu bolesti poput anoreksije i bulimije. I ovo nije pošast 21. stoljeća - jedan od najčešćih problema u sekularnoj Rusiji od 18. do 19. stoljeća bio je nesvjestica, izazvana prejakim stezanjem steznika. S obzirom na pitanje s čisto biološkog gledišta, mnoge vrste figura koje su nam date od rođenja jednostavno ne pružaju dobro definiranu liniju struka.

Bitka figura. Zašto je biti snažan bolje od mršavog?

Ektomorf, mezomorf, endomorf. Koja ste vrsta tijela?

Važan dio procesa treninga je poznavanje vašeg tijela. To će vam pomoći povećati učinkovitost treninga i brže postići vaš cilj.

I cijela ova utrka postaje besmislena potraga za nedostižnim idealom. Vječne iscrpljujuće dijete, loše zdravlje i raspoloženje zbog stalnih ograničenja (ne samo u hrani) - uništavamo ne samo tijelo, već i psihu, potkopavamo živčani sustav.

Ali ne bojte se, ovo nije poziv da jedete sve i slijedite svoje želje i lijenost. Novi trend u svijetu zdravog načina života nije biti tanak, već tanak i snažan.

U našem odabiru prikupili smo račune pet ljepotica koje su se u utrci za osijim strukom oslanjale na svoje zdravlje. Sve ove djevojke kompetentno kombiniraju aerobna opterećenja i opterećenja snagom, prate prehranu i ne muče tijelo iscrpljujućim dijetama.

Model Anna Cheri - @anacheri

Moto djevojke vrlo je jednostavan: „Ako želite - pojedi krafnu, želiš sladoled, ali navečer ćemo se sigurno naći u dvorani i sve razraditi. " Ovaj je pristup primamljiv, ali, naravno, svim je pretplatnicima jasno da bi Anna mogla priuštiti takve "varalice" čak i kad je prošao glavni put do postizanja svoje forme.

U svojim objavama manekenka priznaje da se osjeća vrlo skladno u tijelu u kojem je i nije spremna žrtvovati svoje apetitne forme kako bi se prikazala strelica nešto manje.

Fitness trenerica Kayla Itsines - @kayla_itsines

Kaylin račun sastoji se ne samo od korisnih videozapisa s rutinama treninga, već i od odabira motivacijskih fotografija prije / poslije fotografija s djevojkama koje već vježbaju prema njezinim programima. Trening snage i funkcije u središtu je fitnes pristupa poznatog trenera.

Svi Kaylini programi podrazumijevaju prijelaz na pravilnu, redovitu prehranu. Bez iscrpljujuće dijete, morat će se eliminirati samo ono najštetnije, ali vrijedi, zar ne?

Model Claudia Alenede - @claudiaalende

Brazilka Alede već je okupila više od 10 milijuna obožavatelja svojih obrazaca na svojoj stranici.

U svojim objavama djevojka govori o tome koliko je važno oporaviti se od treninga, često pokušava detoksikacijske programe i moderna sredstva za održavanje tonusa kože. Teško je suditi o objektivnosti recenzija, znajući da manekenka zarađuje na svojim računima na društvenim mrežama, pa preporučujemo da njezinu fotografiju koristite isključivo za motivaciju prije odlaska u teretanu.

Fitness trenerica, plesačica, instamama Sonia Neks - @sonya_neks_

Naš odgovor živahnim Amerikankama je šarmantna Sonia Neks. Oni koji već dugo prate njezin račun znaju da je Sonya ranije podučavala ples i sudjelovala u plesnim TV emisijama, nakon čega je glavom zaronila u fitness i već nekoliko godina svojim pretplatnicima nadahnjuje motivacijske objave o pravilnoj prehrani, režimu pijenja i treningu.

I ne tako davno, sitna ljepotica postala je majka i aktivno dijeli informacije o o oporavku nakon poroda.

Fitonyashka iz Kazana Anastasia Anikina - @anastasiyaanikina

Moto svih uspješnih ljudi je "Uradi sam". I on se apsolutno definitivno pojavljuje u glavi kada gleda Nastjin profil. Fitness model, a odnedavno i tvorac popularne linije donjeg rublja i kupaćih kostima, zaista kombinira dva glavna principa svoje marke - jednostavnost i seksualnost.

Sama djevojka rado dijeli svoj recept za postizanje cilja, govori o treninzima, postavlja video, preporuke o izboru nježne kozmetike.

Snažne i lijepe djevojke danas naplaćuju i motiviraju kupnju članstva u teretani ili trčanje. Biti zdrav znači biti produktivan i sretan. Krajnje je vrijeme da primijetimo da je zdravlje mnogo važnije od zloglasnih standarda ljepote. Slušajte svoje tijelo i budite motivirani ljepotama iz cijelog svijeta iz našeg izbora.

Koji tip tijela najviše volite?

Film Omar Mukhtar \

Prethodni post Cohn je na kocki: kako ne izgubiti od sebe?
Sljedeći post Trening izvan sezone. 5 razloga da ne napravite pauzu