EVOLUCIJA RELIJA (EVOLUTION OF RALLYING), Dokumentarac Sa Prevodom

Na kraju sezone: nova utrka ekipe Moskovskog maratona

7. listopada 2017. održat će se nova utrka tima Promsvyazbank Moskovskog maratona - križ Fox Mountain. Ime novog starta nije slučajno odabrano, povezano je s poviješću križnog mjesta - utrka će se odvijati na suhoj livadi u Bitsevsky šumi, gdje su nekada bile lisice.

Spektakularna staza

Počevši od ove godine, Za masovne cestovne utrke organizatori će organizirati dvije kros utrke - u jesen i proljeće. Cross-country je trčanje kroz kros. Staza ukrštenih utrka prolazi po travi ili zemlji i može uključivati ​​razne prepreke. To utrke čini više spektakularnim i ograničava broj sudionika.

Na kraju sezone: nova utrka ekipe Moskovskog maratona

Fotografija: pixabay.com

Odabir udaljenosti

Ruta križanja Lisya Gora prolazi neasfaltiranom površinom. Sudionici će moći testirati svoju snagu ovisno o dobi na udaljenostima od 2 km do 8 km. Startovi su podijeljeni na ženski i muški te se održavaju odvojeno, ovisno o dobnoj kategoriji. Pobjednici će biti nagrađeni u svakoj kategoriji. Razdvajanje po spolu i dobi uobičajena je svjetska praksa u trčanju na trkama. Nagrade i novčane nagrade čekaju vodeća tri voditelja svake daljine.

Raspored startova:

8:00. Otvaranje recepcije, svlačionice i spremište za prtljagu
10:00. Start za djevojčice od 18-19 godina na 2 km
10:20. Start za dječake od 18-19 godina na 4 km
11:00. Žene starije od 35 godina počinju na 4 km
11:40. Start za muškarce 35 godina i starije na 6 km
12:40. Start žena 20-22 godina i 23-34 godina na 6 km
13:40. Start za muškarce 20-22 godine i 23-34 godine na 8 km u 15:00. Kraj natjecanja.

Za više informacija i upute pogledajte službenu web stranicu križa Lisya Gora.

Za informacije o pravilnom oblačenju na daljinu pročitajte naš materijal o odabiru odgovarajuće opreme.

Na kraju sezone: nova utrka ekipe Moskovskog maratona

Jesenski način rada: na što trčati kada je hladno?

Sve o tome kako se pravilno odijevati za trčanje pasti da se osjećate ugodno.

Perfektna Grafika za Prolazak Stare Priče u Call of Duty: Modern Warfare Remastered

Prethodni post Foto projekt. Trčanje na moskovskom gradilištu
Sljedeći post Fartlek, interval naspram tempo treninga: koja je razlika?