Adidas trči visoko: Vruće djevojke osvajaju planine

Na današnji dan sve je bilo tako da su se zvijezde doslovno konvergirale u natpisu Pametno neće ići uz brdo, pametno će trčati uz brdo. Ustao sam u 7:30 ujutro, radujući se adidas Run High-u. Za one koji nisu upoznati sa specifičnostima događaja, ukratko ću vam reći: rano ujutro, hrabri, atletski i jednostavno nevjerojatno cool momci okupljaju se i startaju na daljinama od 4 i 10 km. Trčanje stazom nije vam šala, pa negdje trčimo uzbrdo, negdje se jedva krećemo do blata do koljena (dobro, naravno ne do koljena, ali blata je bilo dovoljno), a negdje se laganog srca spuštamo do puna brzina. Mislio sam da ću, dok trčim, definitivno shvatiti o čemu će se raditi u članku. Ali u stvarnosti se sve pokazalo drugačije: bilo je toliko mnogo misli da vam nudim svoju top listu najuspješnijih. Imat će nešto o motivaciji, nešto o udaljenosti i definitivno nešto što vam može pomoći da se zainteresirate za trčanje na stazi.

Adidas trči visoko: Vruće djevojke osvajaju planine

Fotografija: Adidas trči visoko

Misao 1: 4 kilometra nisu 4 kilometra za vas

Evo što trebate razumjeti od samog početka: 4 kilometra pravog terena nije vam šala. Negdje uzbrdo morate ići, ali negdje na uskoj stazi ne možete bez prijateljeve ruke. Općenito, nepredvidivost stazne staze je da vam do posljednjeg trenutka čak ni sami organizatori neće moći sa sigurnošću reći što možete očekivati ​​na stazi. Bit će suho - bit će lakše, ako padne kiša - avantura će započeti. S jedne strane, imali smo sreće, tijekom same utrke nije bilo kiše, ali navečer se temeljito zalijevalo, stoga se po čistoći na cilju moglo odmah utvrditi je li bio gledatelj, ili je u prvih 100 metara ostavio udaljenost.

Imao sam veliku sreću što sam unaprijed odabrao udobne tenisice s posebnim potplatom, pa kad su se svi bolno klizali, pokušavali zauzeti novu visinu ili se lagano spustiti, kretao sam se korakom koji mi je bio prikladan i bez nepotrebnih problema. Pažljivo razmotrite izbor cipela i zamolite savjetnika da vam pokaže modele za trčanje na stazi.

2. misao: lijep je onaj koji zna gdje je cilj na cilju

Smiješno je i bolno reći kako smo lijepi pretrčao zadnjih 100 metara ... prije posljednjih 100 metara. Silazeći sa slijedeće prepreke, zakopao sam se u znak s oznakom od 4 km, u blizini kojeg je sretan dobrovoljac rado mahao svim dovršiteljima. Prirodno, svi su odmah ubrzali, nasmiješili se i pretrčali posljednjih 100 metara s osmijehom na pola lica, sve dok nisu naletjeli na završnu planinu, na koju se trebalo popeti prije nego što su prešli finski luk. Da budem iskren, nije bilo lako. Prvo, morao sam hodati uskom trakom, a drugo, bilo je potrebno održavati tempo kako ne bih stvorio prometnu gužvu (a tempo je za sve drugačiji). Unatoč svemu, morao sam držati šank i čak malo ubrzati, jer je čovjek ispred mene bio očito pomalo nervozan i nadao se rekordu.

3. misao: što su planine više, to je veća želja da ih uzmumačke

Kad smo se ostali sudionici utrke i ja tek popeli na oznaku od 2 km, imali smo zapanjujući pogled na Moskvu, posebno na Moskvu. Ovdje su se mnogi zaustavili i slikali selfieje ili snimali kratke videozapise za svoj Instagram. U tom sam trenutku ozbiljno razmišljao o sudjelovanju u barem još jednoj sličnoj utrci. Razmislite sami, ako se takva grandiozna panorama otvori s visina brda Krylatsky, što onda možete vidjeti s visina Elbrusa ili Vezuva? - tada sam tijekom utrke prešao na stepenicu (bilo je malo teško prilagoditi se brzim spustovima i redovitim usponima). Dobro je što je u blizini bila djevojka instruktorica koja mi je rekla da je najvažnije na daljini ne ohladiti se! Ako ste tek započeli posao kao obećavajući maratonac, a nakon pet minuta oduševljenja i pomicanja na korak, ovo neće završiti ničim dobrim za vaše tijelo. Nagli skokovi otkucaja srca i tjelesne temperature nisu najbolja stvar koja se početniku može dogoditi na trčanju. Zato pokušajte držati korak. Čak i ako će biti sporiji od onog kod svih sudionika ili više poput ubrzanog koraka, ali nećete ispasti iz općeg ritma.

Misao 5: pronađite svoj pacer i postanite pacer za nekoga

Općenito , ovo je neophodno: pronađite osobu za kojom vam je ugodno trčati. Možda će imati ugodan tempo ili tehniku ​​sličnu vašoj. U mom slučaju sve je ispalo puno jednostavnije: pronašao sam starijeg muškarca u majici.Sve je moguće, ako postoji svrha u životu, bio je jarko crven, pa me je bilo lako vidjeti u gomili. Čak se zaustavila na cilju, pričekala svoj korak protiv svoje volje i rekla mu da će završiti cijelu udaljenost iza njega, pustiti ga naprijed i pretrčati posljednje metre. Bio je vrlo sretan. I u tom sam trenutku pomislio da te svaka takva udaljenost i svaki trenutak koji ti se dogodi u procesu čine boljim. Nije važno trčite li planinama, duž nasipa ili oko stadiona.

Misao 6: prvaci - zlato, prvaci svog unutarnjeg svijeta - granit

Na cilju je svako od nas imao medalju. U mojoj sportskoj kasici kasici nema puno nagrada (tačnije, vrlo malo), pa je bilo lijepo. Svaka medalja bila je izrađena od granita. Ideja mi se učinila vrlo originalnom. Od svih materijala koji su pogodni za nagrađivanje staza, odabrao bih čelik ili granit. Iako vjerojatno ne bih mogao objasniti zašto.

Misao 7: # zgodno. I još 5 mjesta zbog kojih možete biti ozlijeđeni

Pripremite se, ne trče svi opušteno, netko je vrlo nervozan zbog svake dodatne sekunde u redu na prijelazu. Dogodi se, i to je u redu. Ovu bih misao razrijedio filozofskim citatom javnosti na VKontakteu: Ako vam pljuju u leđa, onda ste naprijed, ali mislim da već jesterazumio. Pazite na laktove i glavu. Pa, nemojte sami mahati rukama u svim smjerovima, čak iako se danas ili nikada ne borite za ulazak u prvih deset. Napokon, svi smo ljudi, a lijepa završna obrada nije uvijek toliko važna koliko je prijeđena udaljenost. Izšlo je nešto vrlo filozofsko, ali mislim da ste shvatili.

Misao 8: hrana, volim te

Nejasna misao da su najukusniji sendviči oni koji cilj. Na cilju su slatke dobrovoljne djevojke svakom sudioniku uručile set sa sendvičem i vodom. Opterećenje ugljikohidratima krenulo je s praskom. Bilo je posebno cool sjediti na samom rubu litice iznad brda Krylatsky, doručkovati i diviti se Moskvi koja će se tek početi buditi.

Prije utrke, savjetujem vam da ne doručkujete puno, ništa neće dobro završiti na daljinu. Pojeo sam jednu jabuku prije starta i popio čašu toplog čaja sa šećerom.

Misao 9: Selfiji za mamu trebaju se napraviti na početku i u čistoj majici

Na kraju utrke doista sam želio napraviti prekrasnu fotografiju za pamćenje. Ali onda su se osjetili posljednjih nekoliko kilometara u blatu. Tako da, napravite fotografiju prije vremena ili odaberite točan kut (nazvao bih ga: strana s koje mi se čini da sam čista). Inače, na početku je bio vrlo lijep luk.

Misao 10: Mogu više ili brže, pa, barem više

4 km nije malo i nije puno. 4 km je vaš početak i vaš prvi korak. Zapamtite da uvijek možete više i postaviti si nove i još ambicioznije ciljeve! Vidimo se u kolovozu na adidas Elbrus World Race.

Prethodni post Usporedite neusporedivo. 10 činjenica iz svijeta cestovnog ultramartfona
Sljedeći post Victor Gusev: jedini lijek je sport