NOOBS PLAY GRANNY FROM START LIVE

Pravi muškarac. Kako se nositi s padom razine testosterona

Što čovjeka čini čovjekom? Nije najlakše pitanje, na koje će svatko odgovoriti na svoj način. Možete reći o postupcima i pravim riječima. O njezi, snazi, zaštiti i pomoći. Ne zaboravimo na izgrađenu kuću, posađeno drvo i odgoj našeg sina. Više prijatelja, obitelji, posla i hobija. Dama srca i podviga. Uz ovo, definitivno imate nekoliko svojih stavova.

Ali znanost na ovo pitanje nedvosmisleno odgovara. Testosteron takvog čovjeka čini. To je najvažniji hormon u muškom tijelu. Prije svega, povezan je sa spolnim hormonom, koji je odgovoran za punu erekciju i libido. Često se naziva muškim hormonom uspjeha. Ali to je samo jedna od njegovih značajki.

Pravi muškarac. Kako se nositi s padom razine testosterona

Fotografija: istockphoto.com

Želim postići dobru fizičku formu i reljef? Trebate testosteron. Čak i mentalne performanse muškarca ovise o razini ovog hormona u tijelu. Međutim, s godinama vitalne energije postaje sve manje i gotovo se svi muškarci suočavaju s takvim problemom.

To je zanimljivo. Prema statistikama, već u dobi od 30 do 35 godina u tijelu muškarca razina testosterona počinje padati. Čak i kod zdravih muškaraca nakon 30. godine života, znanstvenici primjećuju godišnje smanjenje razine spolnog hormona za 1-1,5%.

Niti jedan muškarac neće htjeti osjetiti prvi znak nedostatka testosterona, jer je tema vrlo osjetljiva. Govorimo o intimnim problemima. Učestalost erekcije se smanjuje, libido se smanjuje. Ljubav više ne donosi istu radost i zadovoljstvo kao prije. Voljena vas žena ne prepoznaje. Pada samopouzdanje i samopouzdanje. A onda će se problemi početi gomilati i povlačiti jedan za drugim.

Pravi muškarac. Kako se nositi s padom razine testosterona

Fotografija: istockphoto.com

Težina će hodati i iznevjerit će vas. Mišićna masa se smanjuje, kao i gustoća kostiju, dok se masno tkivo, naprotiv, povećava. Uz vanjske i unutarnje promjene, stanje uma može se ozbiljno pogoršati. Raspoloženje se neprestano mijenja, pojavljuje se kronični umor koji neizbježno dovodi do depresije. Možete potpuno izgubiti zanimanje za život, svijet u kojem živite, obitelj i voljene osobe. Povećavaju se šanse za razvoj bolesti kardiovaskularnog i drugih tjelesnih sustava.

Kako držati testosteron pod kontrolom?

Da bi se izbjegli problemi s razinom testosterona u tijelu, potrebna je pravilna i uravnotežena prehrana. To je osnova muškog hormona. Koristite jednostavnu shemu bjelančevina-masti-ugljikohidrati .

Kad tijelo primi nedovoljno bjelančevina, razina testosterona počinje padati. Jedite bijelo meso, ribu, perad i naravno jaja. Za održavanje razine ugljikohidrata, žitarice, razne vrste riže i heljde izvrsna su rješenja. Masti koje dobivate hranom moraju biti visoke kvalitete. Nalaze se u lososu, biljnim uljima i orašastim plodovima.

Pravi muškarac. Kako se nositi s padom razine testosterona

Jednostavna matematika: kako izračunati količinu proteina, masti i ugljikohidrata?

Evo kako pravilno brojati kalorije kako biste ostali vitki i zdravi.

Važno! Bolje je odustati od loših navika. Uklonite alkohol i duhan. Prestanite jesti junk hranu i jesti nezdrave grickalice poput čipsa, krekera i čokoladnih pločica.

Pokušajte smanjiti razinu stresa. Napokon, emocionalno stanje ima izravan utjecaj na razinu testosterona u krvi. Stoga je bolje baviti se meditacijom, provoditi više vremena u miru i tišini. To će vam pomoći ublažiti stres u krvi koji stvara kortizol koji suzbija testosteron. Ne zaboravite na redovitu tjelesnu aktivnost koja će biti vrlo korisna.

Pravi muškarac. Kako se nositi s padom razine testosterona

Fotografija: istockphoto.com

Pomoć prirode

U uvjetima suvremenog ritma života, bučnih mega gradova, velikog broja događaja i informacija okolo, prilično je teško slijediti gore navedene preporuke. Stoga, da biste povećali razinu testosterona i održali ga u normi, možete koristiti biljku Tribulus puzanje (latinski Tríbulus terréstris).

Danas su dostupni lijekovi na njenoj osnovi. Znanstvenici su pažljivo proučavali svojstva biljke i pružaju specifične podatke o učinku tribulusa. Sadrže steroidne komponente prirodnog porijekla. Oni izravno doprinose značajnom povećanju razine testosterona. Za muškarce su korisni u tome što obnavljaju seksualni libido, povećavaju vrijeme erekcije, stimuliraju spermatogenezu, povećavaju broj spermija.

Pravi muškarac. Kako se nositi s padom razine testosterona

Foto: istockphoto .com

Znanstvenici su otkrili najvažnije adaptogeno svojstvo puzanja tribulusa. Kada se razina testosterona obnovi, proizvodnja hormona ne prelazi normalnu fizičku razinu, donoseći ogromne koristi za muško tijelo.

Biljka se često koristi kao stimulator mišićnog dobitka, što je izravno povezano s razinom testosterona. Jedno od uspješnih dostignuća znanstvenika je Effex Tribulus iz tvrtke Evalar.

Effex Tribulus je lijek stvoren na osnovi puzanja tribulusa. Pomaže u povećanju razine testosterona, liječi erektilnu disfunkciju i povećava vrijeme, smanjuje kolesterol, jača imunitet i vraća osjećaje koji su tako nedostajali. Uz to, lijek potiče spermatogenezu, što je vrlo važno kod začeća djeteta.

Effex - budite uspješni! Lijekovi Evalar - zdravlje dostupno svima.

Pronađite ljekarnu u svom gradu.

Naručite na Apteka.ru.

KONTRAINDIKACIJE SU DOSTUPNE. OBRATITE SE SA SPECIJALISTOM.

The Enormous Radio / Lovers, Villains and Fools / The Little Prince

Prethodni post Tri jednostavne vježbe za bolove u leđima za olakšavanje života
Sljedeći post Sve u glavi: što su poremećaji prehrane i kako se nositi s njima